Ahoj jsem pokročilý muž to cvičí 6x někdy i 7x týdně. Po,St,Pá judo a zbytek posilko. To judo je spíše technika, žádné posilování. 
Chci se zeptat jaký mám brát protein pro co největší zvětšení svalů. Díky za každou radu.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Máte velkou fyzickou zátěž, proteiny určitě pomůžou. Všeobecně se má za to že v přirozené formě(ve stravě) jsou nejlepší, ale práškový jsou samozřejmě pohodlnější na přípravu, rychlejší. Na sacharidy nezapomeňte také. Na trhu je veliký množství proteinů - bílkovin, ptejte se ve specializované prodejně, či nějaké posilovně. Popřemýšlel bych i o Creatinu...
- Jaké horské kolo vybrat - 1 odpověď
- Alarm na kolo doporučte - 5 odpovědí
- Chci začít trénovat MMA - 7 odpovědí
- Wimbledon 2017 - 4 odpovědi
- Načo je nám Tour de France? - 6 odpovědí
- Tabor u koni - 3 odpovědi
- Oprava naboja bicykla - 5 odpovědí
- Jednoduché rady k hubnutí - 17 odpovědí
- Jak si zapamatovat směr povolení matic? - 4 odpovědi
- Skateboard nebo brusle? - 5 odpovědí
- Zkusenosti s elektrokolem z Bohumina - bez odpovědi
- Sluchátka na fitness - 3 odpovědi
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Načo je nám Tour de France? - 6 odpovědí
- Chci začít trénovat MMA - 7 odpovědí
- Alarm na kolo doporučte - 5 odpovědí
- Jaké horské kolo vybrat - bez odpovědi
- Jednoduché rady k hubnutí - 17 odpovědí
- Wimbledon 2017 - 4 odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz