Svaly - proteiny

Od: Datum: 23.06.13 21:04 odpovědí: 1 změna: 23.06.13 21:21

Ahoj jsem pokročilý muž to cvičí 6x někdy i 7x týdně. Po,St,Pá judo a zbytek posilko. To judo je spíše technika, žádné posilování. :) Chci se zeptat jaký mám brát protein pro co největší zvětšení svalů. Díky za každou radu. :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: martinzchebu
Datum: 23.06.13 21:21

Máte velkou fyzickou zátěž, proteiny určitě pomůžou. Všeobecně se má za to že v přirozené formě(ve stravě) jsou nejlepší, ale práškový jsou samozřejmě pohodlnější na přípravu, rychlejší. Na sacharidy nezapomeňte také. Na trhu je veliký množství proteinů - bílkovin, ptejte se ve specializované prodejně, či nějaké posilovně. Popřemýšlel bych i o Creatinu...

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.