Je dobré běhat a zároveň posilovat?

Od: Datum: 12.05.13 17:14 odpovědí: 3 změna: 12.05.13 17:35

Dobrý den, někde jsem četl, že všichni lidé mají valstně pod tukem svaly. Já dělám pravdielně sedlehy a kliky, určitě alespoň 3x týdně několik sérií. Ale nejsem zrovna nějáký hubený typ, jsem spíš vyský, ne přímo tlustý, ale nemám vyrýsované tělo či tak :) No a tak sem si řwekl, že začnu běhat, aby mi teda šli vidět ty svaly :) ... No a napadlo mě, že vlastně nemusí být dobré, když třeba cvičím a potom si jdu zaběhat, nevíte jak to je? vadí to že ještě k tomu "bušení" chodím běhat?..děkuji


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: laybor*
Datum: 12.05.13 17:25

Běhejte jiný den než kdy cvičíte.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.05.13 17:30
avatar

Proč by mělo vadit běhání? Jako bývalý fotbalista bych ti řekl, že běhání je to hlavní cvičení, už kvůli srdci a dýchacím svalům. Srdce a dýchací svaly si zvedáním činek nevypracuješ.

Zvedej činky, ale taky plav a běhej.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.05.13 17:35

No právě kvuli tomu plavání chci zhubnout, ač jsem v plavání velice dobrý (plavu závodně, trénuji 6x týdně) ..tak mi přijde že ta váha tam asi trošku kazí některé výkony...

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright Š 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.