Dřepy na hubnutí?

Od: Datum: 11.05.13 21:40 odpovědí: 2 změna: 12.05.13 20:31

Ahoj všem chci se zeptat chci do mesíce zhubnou nejaký to kg nejlépe pet za mesíc jsou opravdu dřepy učiné na nohy nebo na zadek? tam mám práve nejvetší smulu na ukládání tuku...snažim se taky jezdit na kole půl hodinky.. ale dřepy mi přijdou hrozně takový no nevim pusobí na zeštíhlení techto partií nebo na zpevnení? kdo víte budu ráda za rady.|:)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: axus®
Datum: 11.05.13 21:57
avatar

Telo nespaluje tuk v oblasti ktera se cvici, ale rovnomerne po celem tele.

Drepy jsou ucinne, pac se zapojuji nejvetsi svaly v tele = nejvice spalene energie.

Plus samozrejme se zpevnuji prislusne svaly, takze pak pusobi stehna a zadek pevnejsim libivejsim dojmem.

Samozrejme se to nesmi prehanet, pac drepy zaroven nejvice zatezuji klouby na nohou a navic je to pouze jeden styl pohybu.

Takze vseho s mirou a kombinovat vice druhu pohybu - cviceni.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.05.13 20:31
avatar
Nejprve si vyjasnete stravu, pak řešte ten zbytek. Nejde zhubnout nějakým krátkým cvičením.
Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.