Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Posilovani - bulking

Od: zyzz odpovědí: 5 změna:
zdravim poradte mi prosim kdo se vyzna v bodybuildingu jestli je nutna cast to nabirani neboli bulking nebo jestli staci jist vice a nemusim to delat protoze mam hoodne dobrou vanocku a tak by se mi stratila...

 

 

5 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

paw*
hodnocení

2x

Napis kolik vazis a na kolik se chces dostat. Pokud mas dobry svalovy zaklad, tak staci jenom spravne cvicit a spravne jist

zyzz
hodnocení

vazim 60 a merim 174 cm
paw*

A na kolik se chces dostat? Pokud mas zaklad, tak stejne musis hodne jist a tvrde trenovat. Je mozne, ze o tu vanocku na chvilli prijdes,a le to se rodysuje. Tedy napred nabrat tak o 5-7kg vice nez je pozadovana hodnota a pak to vyrysovat.

zyzz
hodnocení

no na takovych 70 ... staci jak rikas hoodne jist?
paw*
Jen abys vedel co to je hodne jist. Na nabirani budes potrebovat cca 170-200g bilkovin a 400-450g cukru denne. To vse rozlozene do 8 jidel. A k tomu samozrejme tvrdy silivy treninik a mas nabrano tak za 3 mesice.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]