Posilovani - bulking

Od: Datum: 09.05.13 17:16 odpovědí: 5 změna: 10.05.13 22:20
zdravim poradte mi prosim kdo se vyzna v bodybuildingu jestli je nutna cast to nabirani neboli bulking nebo jestli staci jist vice a nemusim to delat protoze mam hoodne dobrou vanocku a tak by se mi stratila...
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: paw®
Datum: 09.05.13 18:05

Napis kolik vazis a na kolik se chces dostat. Pokud mas dobry svalovy zaklad, tak staci jenom spravne cvicit a spravne jist

Ohodnoceno: 2x
 
Od: zyzz
Datum: 09.05.13 21:49
vazim 60 a merim 174 cm
Od: paw®
Datum: 10.05.13 00:03

A na kolik se chces dostat? Pokud mas zaklad, tak stejne musis hodne jist a tvrde trenovat. Je mozne, ze o tu vanocku na chvilli prijdes,a le to se rodysuje. Tedy napred nabrat tak o 5-7kg vice nez je pozadovana hodnota a pak to vyrysovat.

Ohodnoceno: 2x
 
Od: zyzz
Datum: 10.05.13 17:27
no na takovych 70 ... staci jak rikas hoodne jist?
Od: paw®
Datum: 10.05.13 22:20
Jen abys vedel co to je hodne jist. Na nabirani budes potrebovat cca 170-200g bilkovin a 400-450g cukru denne. To vse rozlozene do 8 jidel. A k tomu samozrejme tvrdy silivy treninik a mas nabrano tak za 3 mesice.
Ohodnoceno: 2x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.