Posilovani - bulking

Od: zyzz 09.05.13 17:16 odpovědí: 5 změna: 10.05.13 22:20

zdravim poradte mi prosim kdo se vyzna v bodybuildingu jestli je nutna cast to nabirani neboli bulking nebo jestli staci jist vice a nemusim to delat protoze mam hoodne dobrou vanocku a tak by se mi stratila...

 

5 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

 

 

paw*

09.05.13 18:05

2x

Napis kolik vazis a na kolik se chces dostat. Pokud mas dobry svalovy zaklad, tak staci jenom spravne cvicit a spravne jist

zyzz

09.05.13 21:49

vazim 60 a merim 174 cm

paw*

10.05.13 00:03

A na kolik se chces dostat? Pokud mas zaklad, tak stejne musis hodne jist a tvrde trenovat. Je mozne, ze o tu vanocku na chvilli prijdes,a le to se rodysuje. Tedy napred nabrat tak o 5-7kg vice nez je pozadovana hodnota a pak to vyrysovat.

zyzz

10.05.13 17:27

no na takovych 70 ... staci jak rikas hoodne jist?

paw*

10.05.13 22:20

Jen abys vedel co to je hodne jist. Na nabirani budes potrebovat cca 170-200g bilkovin a 400-450g cukru denne. To vse rozlozene do 8 jidel. A k tomu samozrejme tvrdy silivy treninik a mas nabrano tak za 3 mesice.

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

 

Přidat svou odpověď

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.