Posilování stehen

Od: Datum: 24.03.13 19:24 odpovědí: 2 změna: 04.04.13 12:54

Dobrý večer, závodně plavu, poměrně na vysoké úrovni, jenže mám hrozne slabé nohy, většinu toho plavu rukama, myslím tím že když plavu, tak jen rukam. Na tréninku když mám desku v rukou a kopu jen kraulové nohy tak plavu pomalu jako naše přípravka :( ... Dělám dřepy, už asi půl roku v kuse, ale nic, spíš mě z toho bolí nohy :) ... Takže - evíte prosím jak posílit nohy? ..děkuji :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 24.03.13 19:31
avatar

Chod do posilovny a tam posilu CELÉ nohy. 2x týdně si zajdi zaběhat...

Ohodnoceno: 0x
 
Od: ivana525*
Datum: 04.04.13 12:54

určitě fitko, běh, jízda na kole a pak doporučuju ještě pevný zadek od Hanky Kynychové.. po prvním cvičení jsem 3 dny nemohla vylézt do schodů :)

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.