Jak nabrat svaly?

Od: gol1 17.03.13 21:27

Zdravím potřeboval bych poradit jak mám cvičit abych nabral svali na rukách bicepsy a ty okolní svaly :D a taky předloktí .. to mě zajímá nejvíce. Cvičit bych chtěl doma hlavně vlastní vahou :D případně činky nebo přítahy. Děkuji.

4 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

hop®

17.03.13 21:30

Kliky, shyby, lehčí činky. Přesněji poradí trenér ve fittku, podle Tvé postavy.

A u cvičení můžeš zdokonalovat i češtinu...

gol1

17.03.13 21:44

dost by mě zajímalo jak se davjí posílit ty svaly nad zápěstím a předloktí :D za ty chyby v zadání se omlouvam :DD

danecekdan*

17.03.13 22:07

[přidat komentář]

joudic*

18.03.13 21:05

no je pravda ze zatim mas ty "svali" fakt mekke, mel bys zacit cvicit :D

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.