Posilování - info

Od: Datum: 28.02.13 14:11 odpovědí: 2 změna: 28.02.13 15:10

dobjej den :) ... momentálně mi bude 15 let a rozhodl jsem se posilovat, i běhat ... možná tady pár příšpěvků o tom je ale nemůžu nějaký vůbec najít tak se chci zeptat jak dlouho bych mohl začít posilovat klkkrát tu činku tak zvednout a běhání pro začátek asi mírně že? Bydlím na vesnici tudíž máme mnoho lesů a tam se dá dobře běhat. A ve škole budeme mít běh v loni jsem skončil 3.místě a letos bych chtěl uspět aj když vycházím tak se chci zeptat ta trat ve škole má něco okol 2km takže kdybych začal běhat třeba i tu stejnou trasu tak za jak dlouho budu schopný běhat trvale? děkuji za odpověd i s tím posilováním.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: mowla*
Datum: 28.02.13 15:09

1. nikdo tady o tobě nic neví - konstituce, kondice, možné zdravotní problémy - takže ti tady nikdo ´neušije´ treningový program na tělo ani neřekne, za jak dlouho kolik a za kolik uběhneš...

2. ohledně posilování je tu "pár příspěvků" (cca 860 - #běhat ), takže jestli se v terénu orientuješ stejně, jako při hlednání na webu, raději se lesům vyhni a běhej jen okolo baráku...

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 28.02.13 15:10

tohle asi bude stačit

http://www.ronnie.cz/

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.