Zastaví posilování vlastní vahou růst?

Hýbat se je přirozené..takže jen do toho!

Nevím co se dočetl ale posilovat pouze pomocí vlastního těla se může již od velmi útlého věku...

Klouby, chrupavky a spol se ničí pokud posiluješ nadměrným závažím jako jsou činky s příliš velkou hmotostí a jiné stroje určené hlavně na osilování...

Takže kliky, sedlehy, motoráky, sklapovačky a jiné cvíky klidně dělat můžeš...

záleží jaký cviky , ale dělat třeba bench vlastní váhou nebo MT vlastní váhou nebude to pravé .

1) růst nezastaví

2) poškodit klouby a svaly se dají špatným cvikem, je jedno jestli zátěž je vlastní tělo nebo činka. Klasika je přetížení vazů a šlach = zánět, natržený sval (velká zátěž bez zahřátí)

= Cvič a posiluj, zjisti si jak cvičit (např. u shybů nepropínat lokty do úplného natažení atd.) Pozoruj se, tělo ti přetížení dá najevo.

Nevěř tomu, že kdo dělá dřepy nebo zvedá činku, ten zůstane malej.

Vzpěrači obvykle bývají malí, ale to je spíš pro to, že špunti nemusí zvedat činku tak vysoko. V této disciplíně jsou prckové ve výhodě.

Rosteš především tak, že se ti natahují dlouhé kosti do délky. Jestli při tom děláš schyby, kliky nebo sklapovačky, je kostem úplně fuk.