Zdravím, mám dotaz jaké cvičení je dobré na získání plochého břicha (pilates, kalanetika)? A pomáhá zumba a aerobic?
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
To je snad jasné 
Především posilováním břišních svalů. Dnes se cvičení zacílenému přímo na břišní svaly říká v posilovnách BŘIŠNÍ PEKÁČ. Jinak jsem kdysi dávno četla takový fígl - třeba při sledování tv. si poštipovat kůži na bříšku. Já jsem nikdy nebyla důsledná, ale možná, že když se to dělá denně 1O - 15 minut. tak to funguje...
Zprvu je potřeba shodit přebytečný tuk,takže kardio tréninky,běhání,intervalové tréninky-prostě a jednodušše aktivity,při kterých se pracuje s vysokým srdečním tepem,a dále pak je potřeba ty břišní svaly posilovat.
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 4 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
- Nové kolo - 1 odpověď
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Sed-leh na fitness stezce - 4 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz