Čím docílit plochého břicha?

Od: Datum: 12.10.12 20:01 odpovědí: 4 změna: 13.10.12 18:15

Zdravím, mám dotaz jaké cvičení je dobré na získání plochého břicha (pilates, kalanetika)? A pomáhá zumba a aerobic?


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 12.10.12 20:12
 
avatar

jedině cvičením přejídáním to nepůjde*smich*

Ohodnoceno: 2x
 
Od: majka2
Datum: 12.10.12 20:25
 

To je snad jasné :)

Datum: 12.10.12 23:10
 
avatar

Především posilováním břišních svalů. Dnes se cvičení zacílenému přímo na břišní svaly říká v posilovnách BŘIŠNÍ PEKÁČ. Jinak jsem kdysi dávno četla takový fígl - třeba při sledování tv. si poštipovat kůži na bříšku. Já jsem nikdy nebyla důsledná, ale možná, že když se to dělá denně 1O - 15 minut. tak to funguje...:)

Ohodnoceno: 1x
 
Od: tomas447*
Datum: 13.10.12 18:15
 

Zprvu je potřeba shodit přebytečný tuk,takže kardio tréninky,běhání,intervalové tréninky-prostě a jednodušše aktivity,při kterých se pracuje s vysokým srdečním tepem,a dále pak je potřeba ty břišní svaly posilovat.

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.