Zdravím, mám dotaz jaké cvičení je dobré na získání plochého břicha (pilates, kalanetika)? A pomáhá zumba a aerobic?
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
To je snad jasné 
Především posilováním břišních svalů. Dnes se cvičení zacílenému přímo na břišní svaly říká v posilovnách BŘIŠNÍ PEKÁČ. Jinak jsem kdysi dávno četla takový fígl - třeba při sledování tv. si poštipovat kůži na bříšku. Já jsem nikdy nebyla důsledná, ale možná, že když se to dělá denně 1O - 15 minut. tak to funguje...
Zprvu je potřeba shodit přebytečný tuk,takže kardio tréninky,běhání,intervalové tréninky-prostě a jednodušše aktivity,při kterých se pracuje s vysokým srdečním tepem,a dále pak je potřeba ty břišní svaly posilovat.
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 16 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
- Je mně 14, jsem holka, můžu začít hrát hokej? - 7 odpovědí
- Cortina soul - 1 odpověď
- Pískání kotoučových brzd - 6 odpovědí
- Ztvrdlá armádní obuv - 16 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz