Trénink fotbalu

Čau,jsem ve tvém věku a taky hraju fotbal.Podle mého uplně stačí 3x do týdne.Musí se taky odpočívat.Dřít i inviduálně mužeš třeba když ten tyden nebudeš vybrán k zápasu nebo když máte zápasové volno.Ale pokud nejsi člene záklaní sestavy tak bych taky makal co nejvíc,ale v tom případě chod brzy spát a hodně odpočíve,at naberes sily zpet jinak se budeš pouze zbytečně dřít.Snad jsem ti pomohl.

jj pomohl si mi.. jj hrám v základu levou obranu

a mám ktomu ještě třeba posilovat?

pocitas 3 x tydne a zapas? ci 2 x tydne a zapas? Urcite by ti prospelo, kdyby jste hrali v sobotu a ty si sel v nedeli zabehat, ci jen vybehnout,,,uvolnis cele tele, napeti a budes pripraven...

To same s treninky,,,3 x tydne staci, ale dojdi na trenink prvni a neco pro sebe udelej,na konci treniku si zaposiluj, sundej kopky a bosky si dej 3 kolecka,,,zase na uvolneni

Pokud mas toho stale malo, domluv si treninky s A ci B- tymem,,,, tam by to pro tebe bylo a rychlej si zvyknes na velky fotbal...

ja trenoval 5x tydne a hraval 3 zapasy za vikend... blazen