Zdravím, v posilováni jsem začátečník , mám 178cm a 85kg 
chtěl bych poradit jak nejlépe zhubnout a vyrýsovat tělo.. řekl bych že svalové hmoty mám dost.. jen je to schované pod tuky.. a ještě otázku zda má cenu kupovat různé spalovače..? pokud né rada na nějaký dobrý jídelniček?
1x
Spalovače tuku nejsou, jsou jen tak přejmenovány spalovače peněz. Jídlo? Pořádnou flákotu hovězího masa a čerstvou zeleninu. Ne nějaké hranolky, hambáče nebo hot dogy a pizzy. A pohyb.
0x
jsi začátečník a svalů máš dost? Gratuluju. Jestli ty svaly co máš ( schovaný ) budedeš chtít vysekat , budeš se muset dostat tak na 70kg . takže jídlo a pořádnej trénink . kolik máš % tuku?
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.