Nejste přihlášen/a.
Cvičim asi rok čistě s vlastní hmotsností a sem hubeny na síle sem nabral ohromě ale sval skoro nic jenom rys mate někdo zkušenośt s vytaminem b12 a tak podobně děkuji.
2 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
stirecek*
0x
Na pribrani svalové hmoty je vlastní zátěž nedostatečná, budeš muset do posilovny. Jsou nutné bílkoviny a sacharidy v dostatečném množství. Nejlepší zdroj bílkovin je kuřecí maso, tvaroh, a různé doplnky stravy. Sýry jen některé, většina ma moc tuku, vajíčka zase cholesterol, snad jen syrové bilky.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.
Copyright © 2004-2026 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]