Věc se má asi takto: kvůli špatným zádům mám omezenou pohyblivost, ne sice pro běžné úkony (prováděné s citem a naučenými triky), ale určitě pro nějaké soustavnější cvičení. Všechno se mi už povedlo dobře vychytat, kromě břicha. Břišní svaly bída a navíc by ta pneumatika potřebovala trochu obouchat 
Kdyby šlo dělat sklapovačky, bylo by to raz dva... Neznáte někdo nějakou fintu, jak posílit břicho v domácích podmínkách bez nich?
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zvedáním nohou střihy, kmity "jízda na kole"
Další cvik je v lehu na zádech pokrčit nohy, chodidla jsou opřena o zem a obě nohy střídavě překládět vpravo a vlevo.
To překládání se chvíli dá, pěkně to rozhýbe pánev, ale do břicha mi to nejde 
Zvedání nedám, to už by mě pak museli zvedat. 
Prý mám zkusit obruč... to je ale taky jenom rozhýbavací? Lepší asi než nic.
Každopádně díky za tipy
Zaprvé necvič JENOM břicho a zadruhé cviků je mnoho kde není potřeba pohybu se zády..Můžeš se držet na hrazdě a zvedat nohy do vzduchu, jednodušší metoda je v leže ale ne už tak efektivní. Nohy se zvedají do pravýho úhlu. Pak zkracovačky, zvedá se pouze lopatkami a bedra při tom leží na zemi. Zkus hledat na googlu, určitě toho najdeš spooustu..
Necvičím JENOM břicho, naopak břicho je jediné, co necvičím To jmenované mi bohužel záda nedají :-/ Dokud se neozvou, člověk by neřekl, čeho všeho se účastní.
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Je to ofsajd? - 14 odpovědí
- Na jakém programu se hraje hokej ČR - RUSKO? - 3 odpovědi
- Češi a čtvrtfinále MS 2017 - 1 odpověď
- Kola a alkohol - 14 odpovědí
- Řetěz dře o přesmykač!silniční kolo! - 12 odpovědí
- Bosu míč - 1 odpověď
- Domácí oprava inline brusle: prasklé přezky - bez odpovědi
- Velikost rámu u kola - 3 odpovědi
- Pintballové kuličky - 3 odpovědi
- Můžu začít hrát hokej ve 14ti letech? - 9 odpovědí
- Na bicykl v sandálech nebo pevné obuvi? - 6 odpovědí
- Prasklý plášt a látka z batohu - 4 odpovědi
- Posilování s činkami - 4 odpovědi
- Kola a alkohol - 14 odpovědí
- Řetěz dře o přesmykač!silniční kolo! - 12 odpovědí
- Je to ofsajd? - 14 odpovědí
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Češi a čtvrtfinále MS 2017 - 1 odpověď
- Na jakém programu se hraje hokej ČR - RUSKO? - 3 odpovědi
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz