Jóga vs. pilates

Od: Datum: 13.08.12 11:06 odpovědí: 3 změna: 14.08.12 06:49

ahoj, je nějaký zásadní rozdíl mezi jógou a pilates?přijde mi, že je to uplně stejné. co je lepší na hubnutí a formování postavy?

dík


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 13.08.12 11:31
avatar

Ahoj. Je pravda že Joga i Pilates jsou relaxační typy cviků. Pilates hlavne spevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí silu, ohybnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje celkové držení těla. Takže k formování postavy bych řekla, že je vhodnější a účinější. Podstata Jogy je, že přes fyzické cvičení zrelaxujete hlavně mysl a najdete vnitřní klid. Tudíž posilujete hlavně své nitro. Někomu vyhovuje kombinace obojího tzv. Pilates joga. Já osobně k formování postavy dávám přednost Kalanetice, ale je pravda, že ta nemusí vyhovovat každému, z ohledu na zádové svalstvo, na páteř je určitě náročnější. To je alespoň můj názor, Vám přeji co nejlepší výsledky, ať se zaměříte na cokoliv.:)

Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 13.08.12 12:09
avatar
Pilátes jest rozsáhlý souhrn cviků,které jsou propojeny zároveň prvky Jógy a Tha-tchi.Tudíž tu Jógu máte v tomK čemu slouží zde již napsala Kapkanaděje.Cvičím jej již léta,a je úžasný,nejen,že zpevňuje tělo,a koordinaci,ale zároveň uklidňuje mysl,to jen pro doplnění.Vřele Vám jej doporučuji
doplněno 13.08.12 19:43:

http://www.dvdobchod.cz/dvd-p…ani-tvarovani-tela-2-dvd-4324

doplněno 14.08.12 09:38:

Dovolím si oponovat s názorem níže,Pilátes je zátěžové až,až,jelikož veškeré cvičení se koncentuje na tělo i mysl,každý cvik se musí provádět s naprostou přesností a prakticky všechny sestavy vycházejí jakoby ze středu těla*cteni*

Ohodnoceno: 0x
 
Od: dery*
Datum: 14.08.12 06:49

Na postavu je podle mě lepší pilates. Je to aktivní cvičení, soubor cviků, které opakuješ, takové nezátěžové posilování.

Jóga mě nebavila, je hodně jiná - pořád jen trčíš v nějaké náročné pozici

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2017 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.