Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Jóga vs. pilates

Od: 101522* odpovědí: 3 změna:

ahoj, je nějaký zásadní rozdíl mezi jógou a pilates?přijde mi, že je to uplně stejné. co je lepší na hubnutí a formování postavy?

dík

 

 

3 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

hodnocení

0x
avatar kapkanadeje

Ahoj. Je pravda že Joga i Pilates jsou relaxační typy cviků. Pilates hlavne spevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí silu, ohybnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje celkové držení těla. Takže k formování postavy bych řekla, že je vhodnější a účinější. Podstata Jogy je, že přes fyzické cvičení zrelaxujete hlavně mysl a najdete vnitřní klid. Tudíž posilujete hlavně své nitro. Někomu vyhovuje kombinace obojího tzv. Pilates joga. Já osobně k formování postavy dávám přednost Kalanetice, ale je pravda, že ta nemusí vyhovovat každému, z ohledu na zádové svalstvo, na páteř je určitě náročnější. To je alespoň můj názor, Vám přeji co nejlepší výsledky, ať se zaměříte na cokoliv.:)

 

hodnocení

0x
Pilátes jest rozsáhlý souhrn cviků,které jsou propojeny zároveň prvky Jógy a Tha-tchi.Tudíž tu Jógu máte v tom:)K čemu slouží zde již napsala Kapkanaděje.Cvičím jej již léta,a je úžasný,nejen,že zpevňuje tělo,a koordinaci,ale zároveň uklidňuje mysl,to jen pro doplnění.Vřele Vám jej doporučuji:)
doplněno 13.08.12 19:43:

dvdobchod.cz/...

doplněno 14.08.12 09:38:

Dovolím si oponovat s názorem níže,Pilátes je zátěžové až,až,jelikož veškeré cvičení se koncentuje na tělo i mysl,každý cvik se musí provádět s naprostou přesností a prakticky všechny sestavy vycházejí jakoby ze středu těla*cteni*

 

dery*
hodnocení

0x

Na postavu je podle mě lepší pilates. Je to aktivní cvičení, soubor cviků, které opakuješ, takové nezátěžové posilování.

Jóga mě nebavila, je hodně jiná - pořád jen trčíš v nějaké náročné pozici :)

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]