ahoj, je nějaký zásadní rozdíl mezi jógou a pilates?přijde mi, že je to uplně stejné. co je lepší na hubnutí a formování postavy?
dík
0x
Ahoj. Je pravda že Joga i Pilates jsou relaxační typy cviků. Pilates hlavne spevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí silu, ohybnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje celkové držení těla. Takže k formování postavy bych řekla, že je vhodnější a účinější. Podstata Jogy je, že přes fyzické cvičení zrelaxujete hlavně mysl a najdete vnitřní klid. Tudíž posilujete hlavně své nitro. Někomu vyhovuje kombinace obojího tzv. Pilates joga. Já osobně k formování postavy dávám přednost Kalanetice, ale je pravda, že ta nemusí vyhovovat každému, z ohledu na zádové svalstvo, na páteř je určitě náročnější. To je alespoň můj názor, Vám přeji co nejlepší výsledky, ať se zaměříte na cokoliv.
0x
K čemu slouží zde již napsala Kapkanaděje.Cvičím jej již léta,a je úžasný,nejen,že zpevňuje tělo,a koordinaci,ale zároveň uklidňuje mysl,to jen pro doplnění.Vřele Vám jej doporučujidoplněno 13.08.12 19:43:doplněno 14.08.12 09:38:
Dovolím si oponovat s názorem níže,Pilátes je zátěžové až,až,jelikož veškeré cvičení se koncentuje na tělo i mysl,každý cvik se musí provádět s naprostou přesností a prakticky všechny sestavy vycházejí jakoby ze středu těla
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.