Ahoj, mám takový problém - závodně plavu a v posledních měsících se i celkem dost věnuji posilování, ale už mi občas dochází síly. Jenže když si řeknu "OK pět minut nic neudělá" tak se mi potom nechce už vůbec 
... mám do iPadu stažený nějáký "motivation song", jenže ve vodě to pustit nejde ... nevíte někdo prosím jak na to? měli/máte jste někdy takový problém? - a jak jste ho vyřešili? děkuji za všechny odpovědi
* myslím pět minut odpočinku
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Chce to motivaci. Najděte si cíl. Člověk co chce zhubnout musí věřit že zhubne a k cíli ho táhne touha pro tenkém těle. Váš cíl by mohl být vítěztví nebo touha být lepší než ostatní.
každý na to má jinou fintu, mě se osvědčilo dát si hodinu dvě předem proteinový drink... vypití je snadné, pohodička a potom vím, že už musím, jinak by se mi z toho neudělaly svaly, ale sádlo. Na mě to zabírá. 
Mrkni se sem, třeba Ti to pomůže. Mně to do začátků pomohlo:
jj, to znám taky. Na posilovně mi vždycky připadalo nejzajímavější hovět si v klidu na žíněnce a dívat se, jak se ostatní namáhají.
Svoji lenost jsem lámal tím způsobem, že jsem si v duchu hlasitě řekl: JSEM BLESK! BUM! a bleskově jsem začal cvičit.
Možná vám tato metoda pomůže taky. Po pár minutách cvičení je lenost pryč a pak už jde všechno samo.
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz