Kolik kliku v pubertě?

Podle toho, na kolik se cítí. Těžko ve třinácti uděláš 100 kliků naráz. Tak dvacet, možná i padesát, nebo třeba jeden. Jestli chceš mít silné ruce a být hezký chlap, měl bys udělat aspoň 30 denně. Třeba po deseti, ale ne s velkou pauzou - prostě třeba jen půl minutky oddech a pak další desítku.

To je individuální - když začínáš tak víc jak 5 - 8 neuděláš,když děláš od 7 let nějaký sport tak máš natrénovano a uděláš více.

Čím déle budeš trénovat , tím víc jich uděláš.

Nezapomínej na nohy - dřepy dělej také.