Posilování vs syrová vajíčka

Od: marek4582 19.06.12 20:17

Dobrý Den tady kolega se ptal jestli syrová vajíčka jsou dobré na posilování.Komentáře tam nebyly, mohli byste mi někdo zkušenej napsat jestli jeto pravda, piju je ale mám někdy obavu.Děkuji

4 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

mowla*

19.06.12 20:27

Syrová vajíčka rozhodně nejsou nutriční chybou - obsahují bílkoviny. Kromě nich je ale dobré jíst i dost masa a zeleniny/ovoce...

[přidat komentář]

jajina*

19.06.12 20:29

:Dno nwm nwm :D spíš je pravtěpodobnost že dostanete samoelu

[přidat komentář]

jamamba*

19.06.12 20:58

Dobrý den, dala bych si pozor na čerstvost a kvalitu, aby jste pak neposiloval jen svěrač... a místo přibrání pak rychle nezhubl já bych spíš koupila instantní protein a po tréninku pila koktejl.

[přidat komentář]

stirecek*

19.06.12 23:41

Vajíčka jsou dost dobrý zdroj bílkovin, ale jen bílky. Lepší je sušený vaječný bílek s 80% bílkovin , má vyvážené spektrum aminokyselin. Řadí se ale o "pomalý zdroj" , rychlost trávení a vstřebávání je poměrně pomalá, hodí se tedy na noc, podobně jako tvaroh jako ochrana před katabolickým stavem. Po tréninku nebo na snídaní je lepší rychle vstřebatelný protein.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.