Zlepšení fyzičky

Od: Datum: 19.05.12 21:26 odpovědí: 3 změna: 03.08.12 13:23

Dobrý den, potřeboval bych poradit s fyzičkou do fotbalu, 6 měsíců jsem byl zraněn a nemám fyzičku ani rychlost, jsem ůtočník a chybím svému týmu, tak bych od vás chtěl pomoct.

Děkuji


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 19.05.12 21:43
 
avatar

Na fotbal asi hlavně běhat. Postupně zdelšovat trasy a zvyšovat průměrnou rychlost ;)

 
Od: srzdtu
Datum: 21.05.12 09:44
 

Řešit s ošetřujícím lékařem nebo sportovním. Když nevíme co ti bylo, jak jsi na tom byl předtím atd. tak se nedá radit. Obecně bys ml doléčit zranění a postupně začít se zátěží a najet na trénink vytrvalosti, rychlosti, techniky atd. tak jak potřebuješ = spolupráce doktora, rehabilitace a trenéra.

 
Od: elnino*
Datum: 03.08.12 13:23
 

Fyzičku zlepšíš hlavně běháním, běháním a běháním. Zkus běhat do schodů nebo do kopce to hodně pomáhá.

 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.