Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Prsní svaly - jaké cviky doma

Od: stairn* odpovědí: 2 změna:

Ahoj všem :)

Mám menší otázku... chci se zeptat, jaké cviky existují popř. jaké byste mi doporučili na doma pro vytvarování prsních svalů... pokud možno nejlépe bez nářadí... např. na břišní svaly sedy lehy, na prsní svaly? je mi 21 ale nehledám nic šíleného, žádná kulturistika nebo tak, jen tak akorát... Díky za odpovědi

 

 

2 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

hodnocení

1x
avatar clayman
nejsnazsi budou kliky... staci spravne polozit dlane

 

figurek*
hodnocení

0x

samozřejmě kliky s rukama naširoko, případně shyby na klepáku, taky to chce tyčku uchopit naširoko. Při těch shybech na klepáku si trochu pomáhejte nohama, ať jich uděláte pokaždé aspoň třicet.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]