Zdravím, chtěl bych tuky co nejrychleji proměni ve svaly.. Jaké jídlo bych měl jíst a jestli mám koupit nějakou doplňkovou stravu jako např. extreme Muscle NOX3 nebo jen nějaký spalovač? Měřím 184 cm a vážím 106 kg. A jaké cviky mám cvičit nejlepší bude asi posilovna, že?
0x
Rychle se ani pes nevysere to je ti jasny ale pokud nastavis urcity rezim muzes za 2mesice dat dolu tak 10 az 15kg...
Co mam vyzkouseno rano cornflake plus mliko na svacu nejaky koktejl samozrejme nejaky muscle proteiny atd na obed kure s ryzi jedno prso 200g plus 200g ryze na svacu zas nejakej proteinak a na vecu varena zelenina brokolice mrkev celer proste varena zelenina jen lehce ne na sracku...
A hlavni vec minimalne 4x tydne posilovna cviky ti doporuci v posilce trener...
Tuhle stravu jsem dodrzoval pul roku je to pakarna ale zhubl jsem 15 prvni dva mesice pak uz to slo pomaleji ale pak uz jsem nabiral spis svalovku...
Jinak je to vyzkouseny a funguje to pokud to dodrzis na 100% uvidis vysledky prvni mesic za to ti rucim...
0x
Ahoj Milane, za sebe bych doporučil běžnou stravu a nějaký pohyb. Nemá cenu chodit do extrému a vyhazovat peníze za doplňky stravy. Pokud tě nebaví chodit do posilovny, tak jako mě, nic se neděje, stačí dělat jakýkoliv sport. Já jsem potřeboval shodit po vánocích, tak jsem začal 2x týdně plavat, doma si zacvičím nějaký strečink. Cítím se fajn a postava se mě upravila. Podívej se ve ČT na prima, Jste to co jíte. Postup hubnutí je vždy stejný: 1/ normální strava, 2/ jakýkoliv pohyb (pravidelně).
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.