Nejdou mi kliky, co dělám špatně?

Od: jokec 08.03.12 19:37

Čau, už jsem kvuli toho tady byl, ale furt mi to nejde. Dělam kliky, ale lopatky se furt talči k sobě a tedy se nezohnu až k zemi.

Prosím poraďte mi jak na pořádny klik .

4 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

jumba

08.03.12 20:43

Nohy musí být v jedné rovině s tělem a hlavou. Ruce dáš dál od sebe,nesmíš je mít blízko u těla a lokty ohýbáš do stran, né dovnitř. Udělej nejdříve pořádně 1-2 kliky, až ti to půjde, tak potom můžeš dělat kliků víc. Nemá cenu dělat 100 kliků, které nejsou provedené dobře.

[přidat komentář]

klikar

08.03.12 23:25

Začni lehčíma - ruce opřený o postel nebo klidně i o stůl. Až zesílíš tak můžeš přejít na normální.

[přidat komentář]

figurek*

09.03.12 16:06

jestli chceš mít skutečně dobrou fyzičku, dělej kliky na pěstech, s lokty těsně u boků.

jumba

09.03.12 16:47

Když neumí zatím udělat pořádně obyčejný klik, tak na pěstech je neudělá tuplem, je to víc namáhavější. Musí se naučit dělat pořádně jednoduché kliky.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.