V poslední době chodím občas běhat a vždy po doběhnutí mě bolí jako by pod žebry tak 2-3 cm nahoru a jako by do středu břicha. Bolí to spíše pohmatem, při zmáčknutí, je to jako by okraj žeber. vždy tak po 2 dnech to zmizí. Při běhu to nebolí až po něm. Nevíte, o co jde? Třeba špatně prokrvená bránice? Děkuji.
Ahoj,hele nevim jestli je to přesně to,co se stává mě při běhu,ale mě píchá pod žebry,když špatně dýchám.U běhu je nejdůležitější pravidelně dýchat.Nejlépe nosem nadechnout a pusou nahlas vydechnout.Může to být vzduch pod žebry,ale také něco jiného.Jestli tě to trápí při každém běhu,zkus se zeptat nějakého lékaře.
martina30*
Je to určitě dýcháním.Zkus než začneš běhat rychlou chůzi a při ní dýchat i při rychlé chůzi hubneš.Udělej si tes.Trasu,kterou běháš si projdi rychlím krokem a uvidíš na konci zda tě bude někde píchat.Další běhání už běž,ale pomalu a zaměř se na dýchání.Jak se naučíš dýchat bude se ti běhat lépe.Jednoduchý cvik na dýchání kdekoliv třeba budeš stát na zastávce zaměř se na břicho a dýchej.Uvidíš ,že to bude lepší a s během to ze začátku nepřeháněj.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.
