Ublíží mi cvičení s činkami?

Od: Datum: 03.03.13 21:18 odpovědí: 5 změna: 03.03.13 21:31
Ahoj chci posilovt s činkami ,neřešte jak mám cvičit ,ale ublíží mi cvičení s jednou 4,5 kg když je mi 12? Dekuji
avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: artik*
Datum: 03.03.13 21:21
 

ublíží ti, když nebudeš vědět jak cvičit . Když budeš cvičit tak jak se má,nic ti neublíží

doplněno 03.03.13 21:34:

poškození kloubů vazů, špatná technika cvičení .

 
Od: patas*
Datum: 03.03.13 21:22
 
A jak by mi to ublizilo ...?
Od: adullka*
Datum: 03.03.13 21:25
 

Mohlo by ti to zastavit růst či jinak poškodit. Zkus lehčí činky, třeba dvoukilové nebo jednokilové ;) Bohatě postačí a když je zvedneš na každou ruku 30krát, vyjde to skoro stejně. =) S takhle těžkými činkami začni tak v 15ti ;)

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 03.03.13 21:25
 
avatar

při špatném cvičení hrozí natržený sval, poškozené vazy apod...

 
Datum: 03.03.13 21:31
 
avatar

Ano ublíží - nepoznáš to třeba ve 12ti ani v 18ti ale jednou se to projeví - začneš špatně cvičit, uděláš špatný návyk + přetěžování šlach. Ve 12ti letech se ještě vyvíjíš, stále ti rostou kosti, svaly i šlachy a nadměrná zátěž tomu všemu může ublížit.

Ohodnoceno: 2x
 

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2017 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.