Dávkování Proteinu a gaineru

Od: Datum: 15.01.13 20:43 odpovědí: 1 změna: 15.01.13 21:12

Dobrý večer,

Mám jednu otázku. Zakoupil jsem protein a sacharidy. Potřebuju poradit od zkušeného kulturisty či vyživového poradce, jak mám kombinovat mezi sebou dávky a v jakyých intervalech. Je mi 18 let a mám 90kg/175cm. Cvičím už delší domu a rozhodl jsem se do toho praštit a začít pořádně makat a možná se i později zůčastnit nějaké soutěže. Na netu jsem prohlédl mnoho témat, fór a článků, ale nenašel jsem jednoznačnou odpověď na něco, co funguje u většiny lidí. Znáte to každý má jiný názor... Stačila by mi rada někoho zkušenějšího a já bych se podle toho zařídil. Jde mi jen o to vědět,kdy Proteiny a ty sacharidy použít pro největší účinek v tréningové a netréningové dny.

Předem Vám děkuji za odpovědi. Díky. :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 15.01.13 21:12

podle váhy budeš nabušenej svalnatej kluk ,ale podle toho jak se ptáš budeš tlustej začátečník . Jestli máš hodně tuků tak na to zapomeň a nejdřív se zbav tuků .

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.