Dobrý večer,
Mám jednu otázku. Zakoupil jsem protein a sacharidy. Potřebuju poradit od zkušeného kulturisty či vyživového poradce, jak mám kombinovat mezi sebou dávky a v jakyých intervalech. Je mi 18 let a mám 90kg/175cm. Cvičím už delší domu a rozhodl jsem se do toho praštit a začít pořádně makat a možná se i později zůčastnit nějaké soutěže. Na netu jsem prohlédl mnoho témat, fór a článků, ale nenašel jsem jednoznačnou odpověď na něco, co funguje u většiny lidí. Znáte to každý má jiný názor... Stačila by mi rada někoho zkušenějšího a já bych se podle toho zařídil. Jde mi jen o to vědět,kdy Proteiny a ty sacharidy použít pro největší účinek v tréningové a netréningové dny.
Předem Vám děkuji za odpovědi. Díky. 
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.