Poprosila bych o nejake rady nebo zkusenosti, jak udrzet sve chute na sladke. Jako mala jsem mela sladkeho k dispozici dost a vyvinula se pomerne silna zavislost... mama ji ma take. Nejsme tluste ani nijak pri tele, ale ten pocit, kolik jedu snime... uz jsme zkousely vydrzet, ale kdo to zazil, vi, ze to proste jen tak nejde!
Nemate nejake tipy, jak chute osalit nebo zmirnit?
2x
Marti, jde to. Ale hodně drasticky (to se Vám bude zdát jen chvíli). Přestaňte kupovat sladké. V obchodě je sladké většinou v jedné řadě regálů, tu prostě vynechte. Nejděte do ní, ať nemusíte bojovat sama se sebou. Když už dostanete příšernou chut, kupte si jednu dobrotu, žádné do zásoby a tu si snězte. Vychutnejte si jí, bez výčitek, ale jen tu jednu. 
Nejde to treba necim oklamat, ovocem nebo tak? To jsou tay rychle cukry. Pripadne jse slysela neco o trojmocnem chromu... ale to je zase chemie.. Bez drastaku to asi nepujde
Ovocem ano a výborně. To se doporučuje i abstinujícím kuřákům. Dostanete-li chuť na sladké, vezměte si třeba jablíčko a vyhrajte si s ním, než ho sníte. Nakrájejte jej na kousky, nebo si udělejte ovocný salát. A cukr v ovoci je dobrý, není to ten v sušenkách, bonbonech a čokoládách. Toho se nebojte.
1x
Toto téma proběhlo nedávno v Novinkách.
Někdo doporučuje chrom, změnu stravy. Pravdou je, že třeba diabetici, co se museli omezit, najednou vnímají chuť jinak a cokoli dříve milované je pro ně odporně sladké ... vidím to i na dětských dobrotách, miluju sladké, ale taky občas žasnu, co třeba za pitíčka se dětem cpou.
Nápoje - ředit, snižovat množství cukru, vychutnávat.
Zákusky- jak píše Mařenka a jak platí i při hubnutí - půlku množství původního (kdysi taková tradice na pracovišti, že vždy dva zákusky na osobu, i v cukrárně ... ) - proč si nedat jen jeden, příp. s maminou na půlku? Jde to těžko, taky pořád peču a dlouho mi trvalo zrušit rodinný zvyk péct každou sobotu (zvyk a já si ho přenesla do tehdy bezdětného manželství, jak trapka jsem každou sobotu pekla a nenapadlo mě, že nemusím, že místo toho můžu zajet plavat nebo jen na vycházku - to se doporučuje i v článku, jiná činnost, jiné chutě).
Mně svého času, než jsem zas skončila na čokošce k půlnoci, zabírala syrová mrkev, sem tam (z donucení ) jablko, nikdy ne hlad, ale zvyk a choutky. Nebo sušené banány, ale taky asi dost sladké. Nebo místo sladkosti nějaký super čaj - ujíždět na různých druzích čajů a řešit tak pocity mlsného.
doplněno 17.02.11 22:11:výběr mezi sušenkami - vždy nebrat to, kde moc dvojice cukr + tuk, tj.třeba horší jsou oplatky s náplní než bez ... a nejhorší je levná čokoláda (plná tuku)
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.