Ahoj zajímalo by mě, za jak dlouho, když budu třeba každej den tak půl hodky protahovat šlachy, tak za jak dlouho cca bude znát rozdíl. Já mám šlachy hoodně krátký a chtěla bych je prostě prodloužit, protože takhle to dál nejde.. Dík za tipy 
0x
Které šlachy? Na lýtkách, z vysokých podpatků nebo na dlaních nebo někde jinde? 
A je lépe toto provádět s nahřátými končetinami. Nejlépe pod teplou sprchou a pak nakrémovat a ještě protáhnout. 
právěže šlachy na kolenou..prostě tam a pak v tříslech vždycky když cvičíme a máme roztáhnout nohy, tak se stydim že mám nejmenší úhel..děs 
Too neee, když jsem mladá.. A jak se to teda dá rozeznat jestli to jsou šlachy nebo klouby? Nebo dá se to vůbec rozeznat?
Hmm...no já nevim, podle mě to jsou jen šlachy, nijak necvičim, spíš tancuju, ale nohy - šlachy na nich nijak nezatěžuju tak snad to neni kyčelní kloub, nikdy jsem problémy s kloubama a kostma neměla, jen naraženou kostrč ale to je hodně dávno.
to jsou zkrácené šlachy a svaly, nebojte se. Rozcvičit to lze to je jasné - do 3 týdnů do měsíce poznáte rozdíl...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.