Jak na zvýšení sebevědomí a zlepšení psychiky

Je to jen pocit o samém sobě. Podívat se na sebe, co jsem co dělám a co je vadné se snažit změnit. Jít do situací, kdy se musím projevit, neutíkat, neříkat si jaký jsem neschopný, ale naopak. Mít radost z úspěchu a to posilovat. . Relax, meditace > Jsem ... Něco si o tom přečíst.

Každému pomáhá něco jiného, co můžu říct ze své zkušenosti, tak pokladem v tomto je dobrý partner. Když se mi něco nepovede, nekomentuje to zle, občas si v humoru šťouchne. Ale tak, abych to brala jako srandu. Kamarády, kteří podrážejí sebevědomí, jsou zlomyslní a jinak špatní zrušit, zase... najít si přátele, kteří pomohou. (to je sakra těžké, to uznávám). Pak mi pomohli psi, na procházce s nimi se na mě usmějí naprosto cizí lidé, osloví, prohodí pár slov. To taky člověka pozvedne. Další je práce. Nedělat si velkou hlavu z neúspěchů, napravit a jít dál, nešťourat se v tom a naopak, mít radost z úspěchů, sám za sebe, nečekat na pochvalu (v drtivé většině případů se jí nedočkáte).

Zajít ke kadeřníkovi, i muž, to není jen výsada žen, nechat si poradit něco moderního, slušivého, zajít do obchodu s oblečením, obuví. Nechat si poradit, ale vybrat si hlavně to, v čem se cítíte prostě skvěle.

A přestat se litovat a hledat na sobě mouchy a popracovat na sobě? Nešlo by to? Trošku něco udělat se vzhledem a také s tím co máš v hlavě. Tošku si rozšířit vědomosti a znalosti a mít něco, co tě baví a v čem budeš dobrý! Popracovat na sobě?!

Myslím si, že by bylo dobré, naučit se mít rád i sám sebe. A postupně na sobě pracovat a snažit se vylepšit to, co se mi nelíbí a s čím mám problémy. Jen tak si budeš víc věřit a nejistota tě bude pomalu opouštět. Každý člověk je originál a to, co třeba dneska považuješ za negativní, druhý na tobě ocení. Ne každý umí bavit celou společnost, to musí být trochu dáno. Ale můžeš umět naslouchat a i to hodně lidí ocení. Většina z nás by chtěla to, co nemá. Někdo je menšího vzrůstu a ten by chtěl mít alespoň 1,90 m. Další by potřeboval přibrat nějaké to kilo, druhý a těch je asi víc - nějaká kila naopak shodit. Jsou věci, které člověk může změnit a nebo částečně napravit. Ale pokud není šance, tak se s tím srovnat a třeba si ještě uvědomit, jaké to má výhody. A potom je strašně důležité, aby tví blízcí zbytečně nesráželi tvé sebevědomí, ale naopak tě ve tvé snaze na sobě pracovat - podporovali. Mne vždycky pochvala při nějakém úspěchu bezvadně "nakopla".

Je to těžká věc. I když proč by měla být těžká.

Všechny rady předemnou mám za dobré. Někdy si stačí uvědomit že žádný člověk není tak malý, slabý, hloupý aby byl bezcenný. Nadruhé straně každý silák najde jednou většího siláka, každý chytrák najede většího chytráka, každý mocný ještě mocnějšího atd.

Také i u sebevědomí platí "komu není z hůry dáno v apatyce nekoupí" Nadruhé straně o asertivitě je dnes knih dost. K poznatkům o sociální inteligenci se lze také dostat. Kdo by o to moc stál může nají i tréningové možnosti. Vše lze zlepšit, poznat a natrénovat. Po čase však se zjistí že kousek nesebevědomí zůstalo i u superhvězdy, znalé a vytrénované, nemající žádný důvod k nesebevědomí.

Nemá cenu se trápit vrabci létajícími mi nad hlavou, stačí jim nedovolit mi hnízdit v mých vlasech.