Draslík dávky

Nepřekačovala bych denní dávku, co je uvedená na obalu, tj. 1 tableta. Ano, je to dost nesmysl, ale když se takhle kouknete na různé doplňky stravy, tak je to tak u většiny. Třeba jeden banán má 350 mg - lepší než 3 tablety. Vstřebatelnost je přes 90 % - docela jednoduchý vitamín.

Ale ten draslík v tabletě určitě není jediný draslík, který za den tvé tělo přijme.

Takže bys musel dát každé jídlo a pití na rozbor, abys viděl kolik obsahuje draslíku a potom bys mohl určit kolik ti draslíku chybí. A kdo ví kolik draslíku ze stravy dokáže tvoje tělo vstřebat?

A protože je to cesta nereálná, tak se poraď se svým lékařem nebo s lékárníkem a nebo si přečti příbalový leták u draslíku.

Na otázky týkající se zdraví se dá odpovědět různě. Problém je, že nikdo o sobě neposkytne tolik informací (protože je ani sám nezná), aby rádci mohli nějak solidně poradit. A kromě toho je každý člověk jiný a tak reakce jednoho člověka neznamená, že budou všichni další reagovat stejně.

Já jsem kdysi měl problém se srážlivostí krve a musel jsem krev půl roku ředit. Tam jsem měl doporučení, že draslík který zkonzumuji v potravinách zeslabí nebo vyruší účinek tablet na ředění krve. Proto jsem měl seznam potravin, kterým jsem se snažil výhýbat nebo jsem je konzumoval v minimálním množství.

Tablety s obsahem 100mg draslíku jsou vyhazování peněz, to je bezvýznamné množství. Já na vašem místě bych si pořídil solící směs pro hypertoniky. Oproti běžné kuchyňské soli tato směs obsahuje chlorid sodný + chlorid draselný, takže máte zvýšený příjem draslíku a snížený sodíku. Příklad zde: gigalekarna.cz/...

Chlorid draselný stojí pár kaček. Obsah draslíku v KCl je cca 50%. Podle toho si můžete navážit svou potřebnou dávku.