Zdravím od určitého věku mám velký problém s usínáním předtím jsem alkoho nepil. Pak jsem nějak postupně ho začal pít hlavně pivo protože mi pomáhalo na usnutí, a postupně zvyšoval dávky. Už je to delší dobu co si ho večer dávám kvůli usnutí každý den. A chci s tím přestat potřebuji ale něco co by jste doporučili na spánek něco co neni na předpis nebo nějaká bylinka. Alkohol jsem nedávno vysadil asi na týden a problem nebyl krom toho že jsem mel problém s tím usínáním. Tak jsem zase začal jinak celou noc nespím. Děkuji za nějaký doporučení. Kozlík lékařsky, meduňka ani třezalka nic nepomohlo.
3 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
ben®
0x
Dobrý den, doporučuje se třeba na noc vypít sklenici mléka a snist banán - možná by to byla pro alkoholika příjemná změna. Nejdříve si vyvětrat místnost, naducat peřiny, vypnout TV, PC a mobil i zklidnit myšlenky. Zdravím!
runner2
0x
Na vážné problémy se spánkem vám žádné volně dostupné bylinky/léky nepomůžou. A řešit nespavost alkoholem, to si zaděláváte na další problém. Spánkovou hygienu asi znáte o tom nemá smysl psát. Pokud to pravdu trvá delší dobu, tak je na místě určitě doktor. Existují nenávykové léky na předpis, které vám mohou pomoci. A následně zkusit řešit příčinu nespavosti (stres, vztahy, .. ).
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.