Nosní dutiny a spánek

Dobrý den,

máte-li to jen občas z důvodu nemoci, tak nejlepší by bylo začít i svého praktického lékaře. Pokud je to dlouhodobější a nejste nemocný, tak bych zkusil specialistu na ORL.

Co může pomoci, tak i volba polštáře nebo způsob usínání. Na hlavě jsou různé tlakové body a pokud jsou zatlačeny, může dojít k ucpání dutin nebo naopak k jejich uvolnění. Pozoruju to minimálně na sobě, kdy jsem nachlazený. A pak si vždy, na začátku nachlazení nadávám, že jsem si před usínáním tlakové body neuvědomil a čekám, než se mi dutiny uvolní

Na webu pak lze najít x stránek, které je blíže popisují vč. masáží konkrétních míst, aby došlo k uvolnění dutin.

Tak snad vám něco z toho pomůže

Zkuste pro začátek babskou radu : připravte si hrnec nebo lavor. Do něj nalijte horkou vodu, nakloňte se nad něj, přikryjte hlavu ručníkem a pomalu několik minut vdechujte výpary. Účinek lze zesílit přidáním esenciálního oleje nebo inhalovat přímo odvar z bylin. Na léčbu zánětu dutin je vhodný eukalyptus, máta, světlík lékařský, šalvěj, lipový květ nebo kopřiva. Samozřejmě nečekejte stoprocentní účinek hned po jedné inhalaci.Opakujte každý den, až se vám uleví.Jestli to nepomůže, pak je vhodné navštívit lékaře A NA ZÁVĚR PŘEJI BRZKÉ UZDRAVENÍ

Jsou potraviny, které přispívají zahlenění. Třeba nějakou tu svoji objevíte. Zkusila bych nějaký ten týden žít jako vegan, bez živočišných bílkovin. Nejdřív třeba vynechat mléko ve všech podobách. Hlavně nepít to krabicové trvanlivé. Pokud, tak maximálně trochu kefíru. Mléko dosti lidem ucpává nos. Určitě ale nejíst potraviny průlmyslově vyráběné. Místo nich více zeleniny, kyselé zelí, zelenou petržel, česnek, křen,...ale né rajčata. A přitom brát probiotika, protože imunita sídlí ve střevě. Přečtěte si knížku od D.Freje: Stravou proti zánětu.

Jinak hodně chodit do přírody, hlavně do borovicového lesa a dýchat nosem! Doma větrat a zvlhčovat vzduch třeba mokrým ručníkem na radiátoru a osvěžit olejíčkem do aromalampy se silicemi z jehličnanů. S kapkami do nosu opatrně, hrozí návyk a degradace nosní sliznice.

Teď jsem si tím prošla, 14 dní žlutá hnusná rýma, hlava jako střep, na obličej jsem si nemohla ani sáhnout, natož hlavu sehnout... Každé ráno stejný scénář, v půl páté budíček-příšerná bolest hlavy. Týden jsem cca 5xdenně inhalovala nad hrncem, prd platné, kapky do nosu, ale vždy jen krátkodobá úleva...

Nakonec jsem po 8 dnech skončila u praktické, píchla mě do prstu a nasadila atb kapky s neomycinem, koupila jsem si nosní spray s mořskou vodou a proplachovala cca minimálně 6x denně a koupila na doporučení praktické Sinupret forte á 3x1, ten je přímo na dutiny.

Jsem z toho venku, ale takový sajrajt jsem v životě nezažila. Nenechte to rozjet a řešte to.

V lékárně se dá koupit kapesní inhalátor. Je to takový jako kolíček, podobný dámské rtěnce. Vnučka mu říkala "čichátko" Existuje několik značek, od českého Hep-čí až po nějaké jiné. Ale fungují všechny. Jsou s eukalyptem a uvolní nos báječně. Nedávno to stálo cca 20 kč, ale jak je to teď, to nevím.