Zánět šlach v lokti

Mně se osvědčilo nvštívit lékaře a postupovat dle jeho rad! Tehdy to byla nějaká mast a okluzivní obvaz.

Dobře funguje Priessnitz - ledová voda, teplá voda a střídat. Prokrví se to a mnohem rychleji hojí.. Klid, resp. hýbat ms tim můžeš ale nesmí to bolet, jinak zánět přejde do chronickýho.

Oblbobáky typu ibuprofen považuju za rizikový - utlumí bolest a snadno to přetížíš.. Pak jsou různý rázový vlny apod.

Pokud to zatěžovat musíš tak pomůže tejpování - část zatížení přenáší tejp.

Je tenisový loket a oštěpařský loket, podle toho o kterou jde šlachu/ úpon. Častější je tenisový.

Tvaroh, ortezu a dovolenou od pocitace!

Sice na jiný kloub, ale el.magnet, který předepsal lékař na rehabilitačním odd. + mazání Artrin.

Bráchovi /závod.kanoista/ na loket akupunktura.

Zánětu šlach v lokti se říká "tenisový loket". Chce to klid, rukou nehýbat. Nejraději ji pověsit na závěs kolem krku nebo alespoň ortézu. Kdyby se ti podařilo najít rehabilitační, aby ti nalepila tejp, bude moc dobře. Sám nebo laicky je to k ničemu. Rehabilitační přesně ví, odkud kam a kudy a také, co má před nalepením udělat. Vlastní zkušenost. Zajdi na rehabilitaci s odmaštěnou paží!

Tenisový loket, zánět se udělá tam, kde ruka dělá dlouhodobě jeden úkon. Také šoférům, loket z okýnka. Každopadně si musíš uvědomit, co děláš špatně a vyhnout se tomu. Jak dlouho sedíš u pc s plochou myší? Nauč se ji, chvíli, ovládat druhou rukou.

Nechte si napsat poukaz na fyzioterapii. Chodila jsem tam s počínajícím tenisovým loktem, aplikován ultrazvuk a cvičení. Pomohlo to.