Zdravím všechny,
tentokrát bych tu měl o něco kratší otázku: jak úspěšně v hlavě zapomenout na toxické lidi a lidi, kteří mě tahali ke dnu a sráželi mi sebevědomí? Zbavil jsem se nyní takhle asi 3 lidí, kteří mě dlouhodobě velice negativně ovlivňovali, ale dřív jsme přitom byli velcí kamarádi. Nyní jsou už ale pouze přítěží a já bych potřeboval poradit, jak se takovýchto lidí zbavit. Odstranil jsem je na všech sociálních sítích, ale věčně myslím jen na ně. Takže i když od nich mám jakoby pokoj, v hlavě je furt mám a nemůžu se myšlenek na ně zbavit. Docela by se mi hodilo znát něco, jak na ně co nejrychleji zapomenout. Bohužel asi jen dostanu obecné rady, jako zaměstnej se prací atd. Nicméně i to mi může pomoct.
Takže děkuji za odpovědi.
6x
Píši to zde stále dokola. Řešení se nazývá abreakce. Nemůžete se myšlenek na ty toxické osoby zbavit? Tak se jich přece nezbavujte, ne? Mysl vám je nepředkládá stále znovu jen tak pro nic za nic, ale proto, abyste se jich právě mohl zbavit a uvolnit je. Kdykoliv na tyto osoby pomyslíte, prožijte ty konkrétní negativní situace znovu v plné síle. Čím častěji se v myšlenkách vrátíte a situaci znovu opakovaně přehrajete, tím rychleji se těchto nechtěných myšlenek zbavíte.
Funguje to úplně stejně jako s dobrým vtipem. Pokud takový uslyšíte, budete se za břicho popadat. Když jej uslyšíte potřetí, už to tak komické nebude. Po dvacáté vám to již nepřijde vtipné, ale nudné. Stejně tak je to s těmito myšlenkami. Jen nejsou na pozitivní straně emočního spektra (jako ten vtip), ale na negativní. Což je ale tělu a mysli jedno. Funguje to na obě strany stejně. Jak prosté, milý Watsone
4x
0x
Nejlepsi zpusob je, zamestnat mysl necim jinym anebo si najit jine vztahy. Neni to tak jednoduche, ale nekdy staci, prihlasit se do nejakeho kurzu nebo zacit jezdit na jina mista, nez doposud a uz jste v jinem prostredi mezi cizimi lidmi.
Ono to cloveku nejakou dobu trva, nez zjisti, ze lidi, kterymi se obklopuje, jsou toxicti. A i naucit se rikat NE je dlouhy proces.
Take je tezke si pripustit, ze ten dobry znamy/znama jsou vlastne psychopati a ze z nas jenom tezi.
Proste rikejte NE,NE,NE, prosazujte si sve nazory a tyhle lidi nekontaktujte a zakazte si, na ne myslet.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.