Cviky na bolesti kolen

Nevím o vás vůbec nic. Nevím, jak jste stará, kolik vážíte a s čím se léčíte. Sice neumím anglicky, ale všechno je určeno mladým lidem s fit stavem svalstva. Léty se chrupavka v kloubech odrbe, jakoby zchlupatí a protikusy kloubu po sobě drhnou. A pak, svaly jsou atrofované, volné a kloubu vůbec nepomáhají. Než jsem šla na opravu kyčle, vzdychla jsem si, že bych chtěla takové doktory jako V.Klas, který snad druhý měsíc po operaci, byl na lyžích na svahu. Fyzioterapeutka z rodiny mi právě o svalech udělal přednášku . Tak jsem začala posilovat a fakt, na rehabilitacích tohle všechno po mě rehabilitační chtěla. Do pohybu je třeba zapojovat velké svaly na zadku, břiše, stehnecu a lýtkách. Kolennímu kloubu ulehčit, zvláště pak na schodech. .