Dobrý den, mám docela špatné výsledky cholesterolu v mg/dl:
celkově 189 (nad 200 je špatně)
HDL 63 (pod 45 je špatně)
LDL 107 (nad 116 je špatně, někde je i nad 100)
Čím to je?
Pohyb mám cca 18 hodin týdně (nepočítám chůzi, krátké dojíždění na kole), nekouřím, mám snad zdravý jídelníček, nemám vyšší věk, jím asi víc vlákniny, než by bylo třeba, jím pravidelně ořechy, ryby, často fazole, špenát, avokádo; smažené jídlo, bílý cukr, bílou mouku, uzeniny, tučné mléčné výrobky jsem neměla dobrovolně tak 12 let.
Může takové hodnoty způsobit čiště jen stres?
4x
3x
Strava a pohyb, to je základ. Ten máte. Lze ještě brát Mg+B6 /dobré i na stres/ - v lékárně ho mají v jedné formuli, C a D vitamín a denně několik jablek. Ano bývá to někdy rodové. A taky ty hladiny kolísají. I nízký vadí, u žen třeba v otěhotnění.
Cholé je žluč, cholerický je člověk, co se snadno rozčiluje, ale i přísně sleduje své hodnoty a striktně dodržuje různá. stravovací omezení. Souvislost s psychikou tam asi bude, ale příčin je víc.
3x
Psychika a stres má také vliv na vyšší cholesterol. Moc se hlídáte, 12 let jste neměla smažené jídlo, uzeninu ani dortík? Vy nemúžete být v pohodě.
0x
Anonymo, opět další (nebo neumim číst) Kolik ti je let? Základní údaj o věku chybí.. Pak se dá treošku radit- třeba selháváají játra apod...! Nebo je vyšší jen Chl , nebo i triglyceridy? Kolik vážíš, jaká je výška apod. To je podstatnější,
než to, že nemáš 12 let mouku bílou...Ale stejně nejlépe ti poradí prakt. lékař, který má záznamy o tvém z. stavu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.