Zdravím všechny mého věku i starší: rybí tuk, vitamin B, C, hořčík, lecithin a teď nově i Koenzym Q10 - to vše se během dne (kdy Vy?) průběžně snažím užívat. Co doporučujete Vy? Lněné semínko, kurkumu, ostropestřec, co byste ještě zařadili? díky, muž, 55
7x
Je mi o dost víc, než Vám a nikdy jsem žádné umělé vitamíny neužíval, ani o tom nepřemýšlel. Stejně tak různé nesmyslné předražené potravinové doplňky. Jen občas, když mi není dobře, spolknu pár tablet vitamínu C. A i když jím ovoce poměrně málo, jsem nikdy žádné potíže (související s vitamíny) neměl.
Jo, ještě jsem si vzpoměl - docela pravidelně užívám tekutý vitamín B (v podobě piva) 
2x
Žádný vitamín není dobré užívat praidelně, je to nepřirozené. Užívejte jen to, co vaše tělo postrádá, co potřebuje nutně doplnit a z běžné stravy to nezvádáte.
1x
Já pravidelně pouze Vigantol 3 kapky denně, mně ho předepisuje endokrinolog, ostropestřec drmax.cz/... jsem brala leden-březen, po konzultaci s lékařem začnu zas na podzim, doporučil pauzu..
Jinak celkem nic, pokud peču, zbytek droždí sním, občas koupím Magnésii, snažím se jíst dostatek ovoce a zeleniny.
1x
Je možné, že něčím z toho naopak organismus zatěžujete. Třeba B komplex po pár týdnech pauza. Zatěžuje játra. Já bych ještě zařadila česnek, zelenou petržel, kyselé zelí, ořechy, ryby, melasu, panenské oleje ze semínek, meloun, ananas, klíčky, brokolici, vločky, pohanku, jáhly, citrony, jablka, třešně, hrášek, občas banán ...A dostatečně pít čistou vodu, ... ...Záleží ale též na krevní skupině.
Spíš bych se vyvarovala něčeho, co zatěžuje. Jako sladkosti, bílé pečivo, živočišné tuky, moc soli, alkohol, léky, laciné uzeniny, tavené sýry, příliš mléka a tučné jogurty a všechny průmyslově vyrobené potraviny s konzervanty, stabilizátory, barvivy...
A pohyb v přírodě a minimalizovat stresy...
Možná tak D vitamín a pak hořčík. Toho máme obecně málo, jelikož zemědělské půdy jsou dost vyčerpané. Na transfúzce poslali domů třetinu dárců krve, jelikož měli málo železa! Nejvíc ho má v přijatelné formě melasa, ten černý pendrekový sirup. Tablety Fe jsou ošidné, bývají po nich trávicí potíže.
0x
Dle teorie hormeze cs.wikipedia.org/... je prospěšné, pokud je tělo vystavováno přiměřenému stresu. Vy mu pravidelnými dávkami všeho možného tento stres odstraňujete a třeba si tím škodíte.
0x
Podrobný rozbor krve praktickému lékaři prozradí, co v organismu chybí a které vitamíny nebo potravinové doplňky by měl pacient užívat. Mně nefrolog předepsal vigantol (vitamín D -,8 kapek denně) a doporučil potravinový doplněk obsahující hořčík a vitamín B6. Tvorbu vitamínu D podporuje pobyt na slunci, ale pouze u mladších lidí. Starší lidé jej musí doplňovat jinak. Jeho nedostatek je příčinou vzniku řady potíží nebo chorob.
0x
52 let a neberu vitamíny.Kouřím,piju,nesportuju-krom vycházek do lesa na maliny a ostružiny.Stravování takové co dům nebo školní jídelna deset měsíců dá - teda co si zrovna koupím a na co mám chuť.Ovoce co je zrovna laciný-meloun moc nee,ten mi nedělá dobře na močový měchýř-to raději pivo Plzeň-V květnu 2023 vyšetření krve a moči v pohodě.Počítá se mezi vitamíny bůček,tlačenka,klobásky,utopenci,kvašáky...? Nebo taky dle sezóny jablka,rybíz,mišpule,maliny,ostužiny,třešně,višně,květ bezu-čaje nebo ,,řízky,,?
Vitamin D3 mám doma taky jako tablety,ale neberu.
Nechte si udělat celkovou ,,kontrolu,, krve.Pojišťovnu (ZPMV)to dle výpisu zdravotní karty stálo 3250,65,-Kč.Jsem nic neplatil navíc
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.