Berme prosím v potaz – porovnávejme – průměrnou zmrzlinu a průměrnou cukrovinku: je jasné, že nejzdravejsi zmrzlina na trhu bude zdravější než nejméně zdravá cukrovinka na trhu.
3x
Zmrzlina může být i čistě jen z ovoce, smetany/mléka, ne moc cukru, nebo jogurtová, tvarohová.. a naopak spousta běžných cukrovinek je plná éček, trans tuků a dalších složek vyloženě škodlivých našemu zdraví, takže to může být přesně naopak. Je to nesmyslná otázka, když existují tisíce nebo spíš miliony různých zmrzlin a cukrovinek různě "zdravých" a škodlivých.
0x
Tak si porovnej hodnoty v tabulce na výrobku. Na 100g kolik má kalorií, kolik cukru, tuku, bílkovin. Když chci zdravou zmrzlinu, tak si dám sorbet bio /jelikož je z ovoce, má vlákninu/, když zdravou cukrovinku, tak třeba sušené meruňky, fíky, švestky, kvalitní hořkou čokoládku. To nezdravé je cukr, barviva, laciné tuky, bílá mouka a různá umělá ochucovadla..
Vy budete asi výživová poradkyně, tak mi poraďte, ta vláknina je dobrá k čemu, mimo vyčištění střeva?
Pokud se nepletu, tak vláknina nikterak do organismu neproniká, tedy jde o nestravitelnou hmotu...
Ale nemám v tom tak docela jasno, co když se předávkují vlákninou, občas si to naskenuj do kalorických tabulek a občas mi tam vylítne na 150 až 200% DDD 
Veškerá rostlinná strava obsahuje vlákninu. To je stavební látka rostlinných pletiv, blan, vláken, slupek .Zdroje vlákniny jsou: zelenina, ovoce, luštěniny, cereálie /kroupy, jáhly, pohanka, oves. vločky, atd/, pak ořechy, různá semínka, bylinky.. Vláknina zvyšuje objem konzumované potravy a přitom nedodává tělu žádné kalorie. V trávicím traktu umožňuje posouvat tráveninu, a zároveň obalovat živočišné rozkládající se zbytky, aby se nezdržovaly ve střevě dlouho. Při trávení masa a tuků je tedy velmi potřebná. Zelenina a ovoce a další uvedené potraviny jsou ale zároveň zásadním zdrojem vitamínů, minerálů, enzymů. a taky přírodních škrobů a cukrů...
Dá se koupit v lékárně holá vláknina, usušený jitrocel indický zvaný Psyllium. Kdybyste ho snědla hodně, tak vám ucpe střevo, jak mohutně nabobtná. Podává se jen po lžičkách a hodně zapíjí. Nejenže funguje jako projímadlo, ale zároveń při průjmech vychytává to zkažené ve střevě, aby to vyšlo co nejdřív z těla.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.