Trpim nejakym chorobnym uzkostnym strachem, vlastne cele dny, krome par nejakych pripadu.
Mam neustaly strach z ruznych situaci. Ale i malickosti. Okamzite mi hlava vytvori katastroficke scenare.
Tyka se to mych zivotnich problemu nebo preslapu. Mam snoubence, budeme se brat a me chytl strach, ze bych mu mela rict veci, ktere jsem nikdy nikomu nerekla.
Zbavila jsem se tezkeho svedomi z jedne veci, kterou presel bez povsimnuti a me se ulevilo. Dva dny potom, hlava vymyslela jinou situaci, na kterou jsem zapomnela. I tu jsem mu rekla se zeprenim strasneho strachu, jaka by byla reakce. I to vzal uplne v poradku, podivil se, ale opet mi rekl, ze se nic nedeje.
Tentokrat uleva trvala asi 2 hodiny a ted uz opravdu neni nic, co by nevedel. Vse jsem rekla popravde a tak jak mi prislo spravne.
Nyni ale hlava opet vymyslela nekolik scenaru, jak by se nekdy mohlo stat neco, pri cem by treba moje verze byla naprosto jinak, nez verze druha od nekoho ciziho. Vymyslim si scenare uplne nerealne nebo padle na hlavu.
Vim, ze uz to horsi byt nemuze a ze je 99% pravdepodobnost, ze se stejne nic takoveho nestane, ale i tak nemuzu nad tim prestat premyslet.
Neustale jsem vystrasena, zamyslena, nemam z niceho radost, preskakuji mi nalady, kdy si jednou reknu realitu, ze se nic nedeje nebo me partner uklidni a za chvili se v tom motam znovu.
Pokud by nejaka rada nezabrala, k psychologovi zajdu, ale zatim se chci zeptat, jestli jste nekdo trpel taky takovou poruchou a pripadne jak jste se vylecili.
To co ta moje hlava vymysli je kolikrat neskutecne.
Kdykoliv si reknu, ze uz je vse v poradku a ja muzu normalne fungovat, vrati se mi do hlavy uplne jina vec a s jinym scenarem.
Nevite jak se toho zbavit nebo jak zacit trochu lepe uvazovat?
Diky za rady
8x
Mně osobně pomohl psychiatr. Psychologovi jen stále vypravujete dokola, co vás trápí a kolikrát máte pocit, že se ho to netýká a ono opravdu netýká, tak vám poradí jen něco z vlastní zkušenosti nebo co má naučené. Pokud to trvá dlouho a opravdu to je pro vás obtěžující, šla bych k psychatrovi. Když si zlomíte nohu nebo máte angínu, taky vám jen povídání nepomůže. Jen to přebíráte, třeba na chvíli pochopíte, že o nic nejde a za chvíli jsou myšlenky zpátky. Třeba bude stačit poradit se, ale třeba bude potřeba nasadit na nějaký čas léky. Víte, co lidí v současné době chodí k psychiatrovi?
2x
Zdravím. Je možné, že trpíte tzv. generalizovanou úzkostnou poruchou.
Tady je odkaz na jednu publikaci, kde jsou rady týkající se této poruchy.
Autor této publikace, J.Praško je taky spoluautorem dalších publikací, např. knihy - Proti stresu krok za krokem
viz. např.
Nadměrná úzkost souvisí s určitým "fungováním"části mozku, nazvané - amygdala.
Tady jsou odkazy na soubory, kde je to popsáno:
Je potřeba mít trpělivost. Změna bývá postupná a doba trvání změny bývá individuální. Je možné, že někteří lidi můžou úzkostné stavy "řešit i několiki let". Myslím si, že během několika měsíců by v případě většiny lidí měla být patrné výrazné zlepšení.
1x
Máte klasickou, úzkostnou poruchu.
Zaregistrujte se na fcb do skupiny " Eli, štěstí bez úzkosti. "
Tam je kvantum lidiček, kteří tímto trpí. Dozvíte se rady, jak na tuto nepříjemnou emoci vyzrát.
Hodně štěstí a nebojte se, na to se neumírá.
Především je to o změně myšlení a sebelásce.
doplněno 07.11.22 14:46:
Ještě dodám po svých zkušenostech...psychiatr Vám nepomůže, ten Vás bude pouze ládovat léky, aby mu pacienti nepoutíkali. Smutná pravda 
1x
Pokud mi důvod nešel najít, objevil se člověk, který mne poznámkou zranil. Došlo mi, že když se podívám na své citlivé místo, nejspíše tam bude potřeba na něčem na sobě pracovat. A zase se můj strach zmenšil. Zase jsem něco pochopila. Je důležité si věřit. Věřit, že dobře zvládnu to, co bude potřeba.
U strachu o své školní děti, když půjdou do školy samy a ve škole je může čekat konfliktní situace, jsem musela pevně věřit zase jim i jejich okolí, i řidičům.
On strach umí přivolávat to, čeho se bojíme, a já bych ho nerada nějak posilovala. Strach z budoucnosti se dá omezovat tím soustředěním na život tady a teď. Nedívat se do minulosti nebo budoucnosti.
Ono se pak dá najít pomocí logického myšlení, jak by šla situace zpracovat, ale je nutné vědět nejdříve, o co jde, z čeho ten strach je.
Já jsem klidně mluvila v duchu se svým strachem, že mu děkuji, že mne chrání. Že ho teď ale nechám odejít, protože jeho ochranu už nepotřebuji. Může to i chvilku trvat, než se to srovná, pokud opravdu už strach nemusí chránit. Myšlenky jsem pak ale musela nějaký čas vzorně hlídat a některé vůbec nedovolit.
0x
Je to na psycholologa. Možná psychiatra. Nemáš problémy s hormonama? Nezačalo to zhoršení s braním horm. antikoncepce? Na podporu aspoň omez cukr a ber Mg+B6.
Možná by stačilo, vyzkoušet prozatím např. lexaurin. Toto léčivo lze koupit bez předpisu.
Ne každý lékař má na pacienta dost času. Stává se, že někteří lékaří léčí i způsobem "pokus, omyl", tedy zkouší, které léčivo zabere apod. Návštěva psychiatra by měla být až poslední varianta.
O jaký problém se v případě konkrétního člověka jedná, to by měl určit nejprve psycholog popř. psychoterapeut. Nelze vyloučit ani např. možnost, že ten stav autorky dotazu je důsledek "slabší" posttraumatické stresové poruchy.
Je možné, že autorka dotazu měla někdy např. nějakou autonehodu apod.
0x
Zaprvé je třeba pochopit, jak funguje mysl a jak se od nás liší. S tím má bohužel západní věda potíže. Dlouho neúspěšně řeší "body-mind problem", jak interreagují mysl a fyzické tělo. Nemá nástroje, jak to zkoumat.
Neznám vás blíž, tak poradím jen obecně - začněte se zajímat o meditaci a poslech léčivých, uklidňujících vibrací. Je možné, že některé vás budou naopak iritovat. To by mohlo naznačovat, že jde o problém se subtilními entitami, který léky nevyřeší.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.