Nejste přihlášen/a.
6x
To mi povídejte! Několikrát jsem upadla a natloukla si. Dost fest. A navíc, nemohla jsem vstát. Dostalo se mi poučení od fyzioterapeutky: Musíš na všechny 4. Opřít se rukama o zem. Nohy pod sebe, na tu zdravější se postavit a průběžně tu druhou, s fungl novým kloubem.
Fakt to je jediné, jak se bez pomoci a bez pevného úchytu, postavit.
Přeju vám i sobě, ať nespadneme a když už, tak ať si nic nezlomíme a nenatlučeme si. 
4x
Tak v 19 letech to rozhodně není normální...
Pátral bych po příčinách. Co za tím může být, to si v tomto věku ani nedokážu představit. Pokud Vás něco bolí, pak jděte za lékařem a to tak, že hned.
Pokud Vás nic nebolí, ale máte tak slabé svaly, pak je to veolmi na pováženou a je třeba začít posilovbat a cvičit (v této kondici ale velmi, velmi opatrně).
Co za tím může být? minimální pohyb? lenost se hýbat? pokud následek úrazu, tělesná vada-pak je na místě odborná pomoc -lékař, rahabilitační... Ale třeba chybí to co jsme, měli na ZDŠ a nejen tam, i na učňáku a potom i na střední-TĚLESNOU výchovu, tělák... V padesáti nebyl problém kotoul vpřed, (vzdad jsem se nenaučil nikdy, to si sypu popel na hlavu), stojku ke stěně. Ve 35 jsem běžně dokázal džudokotoul ze stoje i na betonu. A to jsem se považoval spíše za pecivála než sportovce!
Tak ano, já to samozřejmě tuším co za tím je..(jen se mi tomu nechce věřit, že je to za normálního stavu u jinak zdravého člověka vůbec možné).
Jenže nedokázat vstát ze země v 19 letech, to je (když pominu člověka s nějakou nemocí či úrazem) známka zcela absolutní fyzické devastace, nebo ten člověk musí mít zcela atrofované svaly a to tak že až "absolutně".
Pro mne jako "dříve aktivního a dnes stále rekreačního sportovce" je to zcela a absolutně nepochopitelné i kdyby tomu člověku bylo podstatně více než 19 let...
4x
Sama píšete, že nejste tlustá to v 19 letech. JSTE rozbácaná, líná kula sádla bez svalů. Jakýkoliv pohyb je pro vás sprosté slovo a vyvážený jídelníček vám také nic neříká.
Je dobré, že s tím něco chcete dělat. Tak denně 3-5 km rychlé chůze s hůlkami a doma minimálně dřepy. Přidejte kolo, plavání. A nemlsat, hodně zeleniny ! Pržim palce, aby vaše odhodláni neskončilo napsáním dotazu.
Jsem moc let v důchodu, ale taková srákora fak nechci být ani v 80 letech.
3x
Proč jste o své diagnostikované svalové dystrofii, se kterou objíždíte specialisty, nenapsala do dotazu hned? 
Pak by každý doporučil soustavnou fyzioterapii, hořčík ev. další léky, nebo zmínil nějakého svého známého neurologa nebo i zkušenost s léčitelem, a nemusela jste číst zbytečné poznámky k Vaší neohrabanosti a lenosti.
2x
Netušíme, kolik Vám je, ale s postupujícím věkem se to stává normální. Ovšem pokud je Vám 20, chtělo by to asi cvičit.
Víte jak se pozná stáří? Tak, že když si zavazujete tkaničku, přemýšlíte co by se tam dole ještě dalo udělat, než se zase zvednete. 
doplněno 24.10.22 14:40:
Tak to není moc dobré. Mé 1. lásce bylo 18 a bez problémů jsem ji nosil na rukou. Nebyla zrovna hubená, přesto ale vážila celých 55 kg. Takže s tím něco dělejte, dokud to jde.
0x
Tak pokial nemate 180 cm, tak vo vasom veku je 70 kg dost vela a ako vidite, svaly to nie su.
Kondicne ste na tom ako? Vyjdete napr 6 poschodi bez vacsieho zadychania na jeden zatah?
0x
Heleďte já vážně nevím co si mám myslet.
To co popisujete je velmi, ale velmi divné.
Na jedné straně sportujete (údajně), na druhé straně píšete že zvládáte vyjít do 6. patra na jeden zátah. Do 6. patra byste měla vyběhnout a ani se u toho nezadýchat.
Možná bych pochopil, že v horší kondici neuděláte najednou 100 dřepů s výskokem, ale nějakých 10-20 byste jich dát měla i polomrtvá...
Vážně se jděte někam poradit...
0x
Opravdu ujdete i 10 km? Pak je problém v něčem jiném! Kde bydlíte? ...poradím vám někoho na konzultaci a pomoc, to se určitě dá vyřešit.
Ale čekám nějaké rady tady. Ono tedy ani ty doktoři nic nevědí. Mám formu svalové dystrofie. Konkrétně facioskapulohumenitarni svalovou myopatii. Jenomže údajně nohy mám zdravé. Takže by mě poslali opět pěkně rychle pryč. Kdyby se někdo chtěl rejpnout u neurologa jsem byla před 2 týdny a ten tento problém absolutně nijak neřešil. Váhu řekl že je to normální k mému věku, a měřím 175cm
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.