Nejste přihlášen/a.
Na základní škole jsem zažila situaci, kdy jsem vystupovala a veřejné se mi spolužáci vysmáli. Od té doby jsem spíše tichá a bojím se už před větší skupinou lidí mluvit. Začnu se zadrhávat, bušení srdce a potit se všude. Je to vždycky při větším počtu lidí, nejspíše z toho, že se porovnávám. Vím, že je to nejspíše spojené s nízkým sebevědomím, ale nevím jak na tom upřímně pracovat. Připadá mi, že tělo odmítá, abych dokonce mluvila. Nekonečné zívání, pusa plná slin. Poradíte mi, jak na tom zapracovat. Co vám pomohlo
Děkuju předem Za odpověď
2x
Dobrý den, na trému pomáhá správné, pravidelné a klidné dýchání - soustředit se na hluboký nádech a výdech (okysličovat mozek). Zdravím!
2x
To mě pomáhá hned na začátku přiznat, že se možná přeřeknu, nebo jinak slovně zaškobrtnu, ale jinak se budu snažit mluvit srozumitelně. Další věc je znalost toho, co přednáším/předkládám. Jako další je můj pocit z toho, že jsem učesaná, nalíčená a hezky oblečená, a tudíž vypadám dobře. Ohledně pocení je dobré mít na sobě věci, které ty hnusné fleky utají.Taky příjemná nenásilná vůně je plus. Důležité je mít po ruce kapesníky, a během mluvy moc nepít. Ona nudle a krkání - nic moc )) No takhle to mám já, třeba trochu pomůžu. Tak držím palce, a když nejde o život ...no znáš to 
2x
Zkus asi půl hodiny před tím spolknout Guajacuran jednu tabletku. // Určitě dobře rozumět tomu, co chceš sdělit, a to tak, abys to dokázala vysvětlit svými slovy. To znamená neodhrkat monotónně naučené, ale vyprávět to živě někomu v davu. Vysvětlovat a být přirozená. To se dá trénovat. Nějaké zadrhnutí se přihodí každému. To přejdi s úsměvem. Pro jistotu měj v ruce papírek s osnovou a některými fakty. Na ten nejspíš nekoukneš, ale jistí Tě.. .
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.