2x
Tak nízká hladina glukózy po jídle, není v pořádku. Pravděpodobně jíš málo (doufám, že nejsi anorektička).
Hypoglykémie: U zdravého člověka je to hodnota glykémie pod 3,9 mmol/l. Nejde ještě o ohrožení života, ale jde o VAROVÁNÍ!, že by člověk měl doplnit potravu, zejména sacharidy.
Jak se hypoglykémie projevuje:
třes,
nesoustředěnost,
zmatenost,
pocení,
rozostřené vidění,
bušení srdce... (pacient může vypadat i jako opilý).
Rada: Neodkládej návštěvu lékaře.
2x
Nejezte sladké, nepijte slazené nápoje, ale jezte především bílkoviny! Ty jsou na stavbu svalů a obnovu tkání včetně krve. Pestrou stravu, ale s omezením cukru a mouky. Zato často ryby, maso, ořechy, tvaroh, luštěniny, cereálie, zeleninu, ovoce. Cukr se po sladkém hned zvedne a brzy zase klesne a navodí pocit hladu a vy tohle opakujete, což je špatně. A pak to chce pohyb, aby se tělo okysličilo a nastartovalo nový životní styl.
doplněno 05.09.22 20:40:
Zapomněla jsem na oleje - ideální jsou zastudena lisované /třeba na saláty s fazolema, klíčkama ap./
Jinak cukr nás zbavuje minerálů, pak nám chybí na obnovu kostí, zubů... A když je např. málo Mg - hořčíku, tak se klepou ruce, chytaj křeče, buší srdíčko je únava, pocení, nervozita i nespavost...a není to přímo o cukru..
Náš organizmus funguje na spaľovaní cukrov,čiže všetko čo sa zje sa premení na cukor,čo sa nespáli sa premení na tuky a uloží sa v tele. Čiže telo bez cukrov nefunguje. A choroba nízkej hladiny cukru je horšia ako cukrovka.
Cereálie / vločky, pohanka, jáhly,.../, luštěniny,rýže, brambory, celozrnné pečivo ,ovoce- to jsou zdroje sacharidů!
Varuji před rafinovaným cukrem zejména v průmyslově vyráběných potravinách, jako laciné čokoládky, barevné limonády, přeslazené tyčinky, polevy na oplatkách, trvanlivé zákusky, bonbony...i ten koblih plněný nutelou je naprostá zbytečnost.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.