Dobrý den, no tak jak jsem si všiml tak se všude říkaj nějaké pověry a zaklínadla jak žít lepší život. Třeba pít první pivo a pak víno když se to pak stejně v žaludku smíchá aby jsme si nepoškodili tělo touto smrtící kombinací, nebo aby jsme jedli rovnoměrná jídla po dobu celého dne, protože takhle zhubneme a rozhodně nebudeme mít perma roztáhlej žaludek a ještě větší hlad, protože budeme nonstop myslet na jídlo že se musíme furt někdy nazobat a staneme se otrokem jídla. Tak mě napadlo, co je na tom vlastně, odkud se vzalo to zaklínadlo že se nemá jíst pozdě v noci? Mě třeba, jako každýho jinýho, jídlo unavuje a nechci být unavenej přes den. Dát si jídlo v noci je jako dát si sklenku vína na spánek. Alkohol ale snižuje kvalitu spánku což sem si sám ověřil, ale s jídlem to nebude přece tak černé. Pokud se samozřejmě nepřecpu. Pojdme si prosím povídat o tomto zaklínadle, protože nevím proč bych se nemohl najíst v noci když mi to pomůže usnout.
7x
Protože to nějaký "chytrák" řekl. Je to pochopitelně nesmysl. Stejný jako například 3 jídla a 2 svačiny denně a podobné bláboly. Každé tělo je jiné a Vaše povinnost by měla být pouze jediná: dělat to tak jak to vyhovuje Vám osobně.
4x
Jíst na noc není zaklínadlo, ale nutnost nepodléhat tomuto zlozvyku. Každý máme svoje biologické hodiny v těle a přečtěte si, jak orgány v noci pracují a když se naperete jídlem, bude mít tělo co dělat, aby se s tím vyrovnalo a rozhodně nebudete klidně spát.
doplněno 15.05.22 14:47:
Tak je jasne, že když si dám dvojtou porci obědu tak se mi bude usínat ztěžka 
Dneska v noci jsem si dal 2h před spánkem 6 knedlíků, maso a špenát. Po těch 2 hodinách jsem byl už z toho jídla unavenej a šel jsem spát. Ono je taky otázka, jestli ty orgánové hodiny vůbec fungují. Já už slyšel za život tolik blábolů, že nevěřím ničemu. Ono se tělo dokáže přizpůsobovat. Ono to může fungovat třeba částečně a pak je otázka jestli aspon to častečně není pravda jen z poloviny.
Ha há, to jsou moudra. Já usnu za 5 minut po obědě a moje tělo si vesele tráví zatím co já tvrdě spím.
0x
Zaklínadlo na "spánok" nejesť to nie je, najneskor 2 hodiny.
Oddýchnuť si musí aj žalúdok, srdce, neurová sústava...
Tu sklenku vína na noc by som si ešte dal, ale iba sklenku.
Je to ukludnenie stresov zo dňa, a lepšie sa zaspáva...
0x
Orgány mají své rytmy. proč by měla trávicí soustava v noci pracovat, když si taky potřebuje odpočinout. Je ale otázka, jak dlouho před usnutím nejíst a co se nedoporučuje. Třeba takové uzené maso se tráví dlouhé hodiny, zatímco pudink se stráví rychle. Čím komplikovanější jídlo /např.: vepřo, knedlo, zelo a pak kafe s mlékem a se zákuskem/, tím více a déle zatíží trávicí trakt. Maso, mouka, bobtnavá zelenina, cukr, tuky ,co provokují žlučník..A do třetice je to individuální.. Někdo tohle přetěžování snese v pohodě léta a má pocit, že ho to uklidňuje, pro jiného už je vepřo knedlo na noc exces s následným žlučníkovým záchvatem.
Co se týče přibírání na váze, je to nesmysl. Platí jediná rovnice a to je příjem=výdej energie. Pokud máte příjem nižší než výdej, můžete si klidně dát své poslední jídlo v posteli. Nedávno jsem četl knihu Dr Israetele, který shrnul data ze studií ohledně výživy a hubnutí za posledních snad 20 let a ten to hezky vysvětluje. Pokud jste v kalorickém deficitu, můžete jíst klidně jen v noci a přes den ne a velmi pravděpodobně stejně zhubnete.
0x
No tak já bych bez večeře, kterou začnu jíst ve 20 hodin a kterou skončím tak za 45 minut, nemohla usnout. Ale je to můj zvyk, dělám to tak celý život. Měřím 175cm a až "donedávna" jsem vážila 58 kg. Teď už mi je 73 let a začala jsem přibírat po pětašedesátce, takže dneska vážím 68 kg ale to si už hlídám, protože rozhodně nechci vážit víc. Ale ty večeře mít prostě musím, to si raději odpustím oběd, ale tu večeři teda ne. Ale já večer nejím žádná moučná jídla, ani luštěniny, ani rýži a brambory. Pouze maso, nebo ryby, krevety a různou zeleninu, nebo saláty. Uzeniny nejím nikdy. Ale víno si večer dám. Jsem zvyklá. A jím pomalu, proto jím klidně i hodinu, protože se s tím loudám. 
No a pak jdu rovnou do postele a spím jako dudek. Nikdy mi to nevadilo a bez jídla večer, bych neusnula, musím být sytá. 
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.