4x
Mario
4x
Dobře pomáhají kapky z kozlíku lékařského, tzv. Baldriánské kapky, nebo kapky z bylinky rhodiola /rozchodnice růžová/, asi k dostání i kapsle. Jinak banán a kvalitní hořká čokoláda 85 procent /doplníte tak hořčík/. Docela pomůže, když si vymačkáte jeden nebo dva celé citrony, odkyselíte organizmus a doplníte vit. C. Ještě zhoršuje stres a strach málo vlákniny ve stravě. Dbejte na denní přísun vlákniny do střev.
4x
Rádci předemnou napsali spoustu užitečných rad a postřehů, tedy jen doplním - hořčík a zinek! A nejlépe žádná tableta, ale ve stravě. Pohyb/fyzická práce je fajn, ale u něj člověk spoustu minerálů vypotí, což může být až kontraproduktivní, pokud je pak člověk nedoplňuje zpátky. A nepřehánět to s alkoholem.
1x
Teda snažit se být v životě nad věcí, nebrat nic nějak tragicky, spíše trochu s humorem. Vidět na všem tu lepší stránku.
Dále, jak se říká v duchovnu, žít v tady a teď. Tím se myslí třeba to, že kdyby si prvňáček uvědomil, co všechno se musí naučit do dospělosti, věřil by, že to nikdy nezvládne. A tak dostane sešit, před ním je jedna strana sešitu a on se soustředí JENOM na napsání jednoho písmenka. To zvládne.
Naučit se najít klid i při práci, při spěchu, relaxovat psychicky. Nebo alespoň nejvíc, jak to jde. Pak napětí nevzniká.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.