Jak přestat pít alkohol

Alkohol doma vůbec nemějte, na oslavách odmítejte. Snažte se přeučit, aby Vám chutnalo něco jiného - čaj, citronáda, smoothie, ...

Nejlépe je úplně přestat pít alkohol. Uvidíš svět jinýma očima, budeš se cítit lépe, vše si budeš pamatovat. Vypít alkoholu jen trošku je velmi těžké, obzvláště pro někoho. A pohled na opilou ženu je ještě horší, než pohled na muže. A mít dokonce "okna", kdy člověk neví kde byl, co tam dělal? To musí být hrozné. Prostě si řekni, že chceš si sama sebe vážit, být na sebe hrdá. Zkus nepít alkohol a uvidíš, jak se budeš cítit dobře, budeš mít hodně energie. Držím ti palce!

To,že mate okno,znamená akutnú otravu mozgu. Je to už vážny stav,kedy nestíha pečeň už spracovávať alkohol v takom množstve,že dochádza ku porucham prenosu a ukladania do pamäte. Položte si otázku,že čo je pre vás priorita vo vašom živote? Pár rokov hírenia a následný sociálny,zdravotný a finnančný kolaps alebo v zdraví sa dožiť staroby. Ak si vyberiete zdravie,tak musíte prestať odrazu a vždy si pri pokušení uvedomiť,čo je priorita.

Tak třeba takhle

Jestli si neumíte představit svou účast ve společnosti bez alkoholu, tak nějaký čas do ní raději nechoďte a doma abstinujte. Když to vydržíte alespoň 6 - 8 týdnů, tak by ten zvyk , že neodoláte alkoholu, měl slábnout. Spalování máme různé, ženy odbourávají alkohol hůř než muži, natož když jste tak malá. Možná jste se jen nenaučila pít a pijete moc rychle. Je třeba se před pitím dobře najíst a pak si dát po pivu delší pauzu, čekat jestli se nedostaví rozostření zraku, nebo motání hlavy, která se dostavují s individuálním zpožděním. To je ten varovný signál. Když nepočkáte, pijete rychle nebo soustavně, tak ten varovný signál

prošvihnete. Nejlepší je vzdát se alkoholu úplně, po čase zjistíte, že stejně se dokážete bavit i bez alkoholu, přijdete sice o alkoholovou eufórii, ale zase budete vše vnímat, pamatovat si a nebudete riskovat, že nemusíte vědět, jak jste se chovala, nebo že někdo zneužije toho, že o sobě nevíte. I to se stává.

Jsou dvě metody. Postupně snižovat nebo najednou přestat. Najednou úplně přestat je snazší.

Pokud jste dostatečně uvědomělá, aby Vás nenapadlo řídit pod vlivem, tak na všechny akce kde hrozí výskyt alkoholu jezděte autem. Řídím = nepiju.

A doma alkohol vůbec nemějte.

Tak pomalu snižovat. Proč tři, když stačí dvě.

Potom jen jedno.

Místo alkoholu si dejte ovoce, to přece také chutná.

Jestli pijete jenom na večírku, nebo na oslavě, tak o žádnou závislost nejde.

V zahraničí se používá např. reiki:

slideshare.net/...

prlog.org/...

Znám osobu, které pomohl 2. stupeň - chuť na alkohol úplně zmizela. Toho se běžnou léčbou nedosáhne.