Dobrý večer přeji,
Chci se vás zeptat jestli je opravdu nutné pít 4-6 litrů vody při užívání plus minus 5 gramů Kreatinu?
Řekl mi to trenér,a já to nikde na internetu nenašel,je mi jasné že odvodňuje.
Chodím cvičit a občas mi dělá problém tolik vypít...
Otec mi říká že bych večer,třeba po 18H neměl pít moc vody,prý to zatěžuje ledviny-organismus,..
Děkuji za odpovědi a hezký zbytek vánočních svátků...
2 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
cvick
0x
Tak jasné ti není asi nic, kreatin neodvodnuje, kravina.
Naopak zadržuje vodu, tím jsou svaly trochu plnější.
3l stačí, jak již psal nademnou, I kdyby 2l,tak pohoda.
Kreatin je stejně blbost, něco malinko to udela, ale nečekej, že za měsíc užívání kreatinu a pití vody budeš vypadat jako Arnold, je to jen doplněk, žádný zázrak. Trenéra kopni do zadnice, ten evidentně vi prdlajs, nějaký bl#ecek, který sám neví, co dělá.
Lepší než řešit kreatin, je vylepsit jídelnicek, trénink a na noc tvarohy apod..
Naopak zadržuje vodu, tím jsou svaly trochu plnější.
3l stačí, jak již psal nademnou, I kdyby 2l,tak pohoda.
Kreatin je stejně blbost, něco malinko to udela, ale nečekej, že za měsíc užívání kreatinu a pití vody budeš vypadat jako Arnold, je to jen doplněk, žádný zázrak. Trenéra kopni do zadnice, ten evidentně vi prdlajs, nějaký bl#ecek, který sám neví, co dělá.
Lepší než řešit kreatin, je vylepsit jídelnicek, trénink a na noc tvarohy apod..
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.