Jak zamezit přetáčení během spánku?

Já používám k fixaci tuhý poštář ve tvaru válce nebo lépe delšího trojúhelníku, kterým si podložím tu stranu těla, kam se nechci ve spánku přetočit. Chce to tužší materiál, aby se polštář neslehl, ale tržel tvar.

4home.cz/...

Tuším, že toto mají na psychiatrických klinikách vyřešeno.

Ovšem bude to vyžadovat asistenci druhé osoby, sám to nezvládnete.

Pokud v práci hodně sedíte, tak se prostě po práci začněte hýbat, sportovat a cvičit.

Nevymýšlejte ptákoviny.

Spíte asi hodně hluboce, nekontrolujete změny poloh při spaní. Můžete vyzkoušet spávat s polštářem mezi stehny. Tím obě končetiny udržíte v souběžné poloze, jedna nebude přepadávat přes druhou, ale při tak hlubokém spaní polštář nejspíš, ihned ztratíte. Měl byste zajít za ortopedem, protože váš problém bude hlubší a úplně jinde, než v poloze při spaní. A bude se prohlubovat.

Není vhodné strávit celou noc v jedné poloze.

Pořiďte si ortopedickou matraci a orto polštář.

Když máte sedavé zaměstnání, měl byste hodně cvičit.

Pořídili jsme si před léty matrace Tempur. Vedlejším produktem je, že se v noci moc nepřevaluji. Matrace vytvoří podle těla takový lavór a z něj se ve spánku jentak nevykulím. Využívá to žena - přetočí mě do nechrápací polohy a já tak už zůstanu...

To tedy nevím, jak to chcete realizovat. Myslím, že šlo o nějaký vtip a eliminaci chrápání (prakticky si to nedovedu představit), ale recept zněl: Hrníček dvěma pruhy leukoplasti nalepit na záda. Neotočíte se a neotočíte .