Ploténky jsou přesně to téma o kterým nemám ani páru. Co jim svědčí? Je pravda že těžší a správně provedené cviky na posilování zad jsou zdravé pro ploténky?
2x
Viděla jsem krásné vysvětlení o funkci plotének. Fyzioterapeutka v rukách naskládala konzervy paštik a mezi ně tenisové míčky. Konzervy představovaly obratle a míčky ploténky. Aby to bez problémů drželo správně, je potřeba, aby správně fungovyly sválky a svaly okolo. A to lze zařídit tak, že je cvičením všechno budeme posilovat. Svaly pak celé to zařízení obratlů a plotének, kterému se říká páteř, bude pevně držet ve správné poloze a nic nebude ujíždět posunovat se. V podstatě je lhostejné jak, jakou činností nebo cvičením svalstvo zpevníme. 
Nejsem si jist, jestli "jakokoliv" činností - některá cvičení jsou na ploténky přímo škodlivá - třeba zmíněné leh-sedy od dalšího rádce jsou na páteř dosti likvidační - tlačíte celým tělem na část plotének, které takto trpí...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.