Nejste přihlášen/a.
vim, ze se budu muset asi poradit s lekarem, ale zajima me nejake doporuceni od vas.
Trpim nejakou radu let uzkostmi, bral jsem Persen, ten by delal hur. Po vysazeni se nejak stavy uklidnily a ja mel takove normalni obcasne nervy jako kazdy.
Ted ale po rozchodu s pritelkyni a par zajimavych situaci v zivote jsem se zas vratil do uzkosti. Hroutim se z kazde malickosti, neustale uvazuji nad vecmi, co kde jsem rekl, aby pozdeji nevznikl nekde nejaky problem, vytvarim si konspirace v hlave, z male problemu zacnu premyslet, co by z toho vseho mohlo vzniknout a podobne.
Potreboval bych zacit asi neco brat, abych se uklidnil a normalne zacal zit zivot. Mam tak nejak narusenou psychiku kvuli tomu, ale to vim, ze prakticky se nedeje nic hrozneho, jsou to obycejne veci. Ale me ty veci v hlave prerostou na neprekonatelny problem, nad kterym dokazu uvazovat cely den.
S cim mate zkusenosti, co pomaha? Co by me mohlo uklidnit. Nebo nejake prirodni latky, cbd, kapicky, cokoliv?
Spatne se s tim zije.
3x
Persen obsahuje bylinky. Všechnky přírodní přípravky jsou vyrobené z nějakých "spacích"uklidňujících bylinek - kozlík, máta, meduňka a další...podobně jako v Persenu.
Na Vaše "potíže"bych doporučila dlouhodobou terapii. Nemusí vyhovovat hned první terapeut. Dobře si vybrat terapeutický směr, pohlaví terapeuta, věk, abyste si s ním dobře rozuměl.
Špatný by nemusel být ani nějaký skupinový terapeutický stacionář pro úzkostné lidi. Stacionáře jsou pobytové anebo dojížděcí. Intenzivní denně po několik týdnů.
Lékař by Vám nasadil psychofarmaka, nejspíše antidepresiva, která se používají na podobné "neurotické"potíže. Muži mívají po některých těchto lécích potíže v intimnostech. Uklidňující léky - nejčastěji benzodiazepaminy - se v součastnosti nepoužívají často, jsou návykové, mohou vést ke zvyšování dávek. Ne vždy, spíše se upřednosňují nenávyková AD.
K terapii - na žádanku od praktického lékaře/psychiatra zdarma u klinického psychologa, dlouhé čekací lhůty. Ihned soukromě, pokud byste si platil.
V CDZ - Centrum duševní pomoci - k dispozici psychiatr a psycholog na krátkodobější spolupráci než se dostanete k psychologovi/psychiatrovi v běžné ambulaci. V CDZ nejsou čekací lhůty. "Čekačky"k psychiatrovi a k psychologovi jsou obvykle na měsíce.
Některé pojišťovny nabízí příspěvky pro terapeutickou podporu - ČPZP 5 x 500kč, ZP ŠKODA - jednorázově 500kč ZPMVČR - do 18 let 1500kč, nad 18 let 500kč.
Kdybyste se dostal do psychiatrické péče, můžete se lékaře poptat na lázeňský pobyt přes úzkostnou diagnozu. Platí pojišťovna, nemocenská, pobyt v lázních trvá okolo 3-4 týdnů.
doplněno 02.08.21 17:27:
VZP má nově příspěvek 5000kč na 10 sezení za 500kč online/prezenčně dusevnizdravi.vzp.cz/...
2x
Dobrý den, pokud jsou vaše úzkosti mírnější povahy, zkuste novo-passit.cz/... Svého času mi pomáhal.Ale pokud jsou vaše potíže trvalejší a obtěžující, určitě řešte s lékařem.
1x
a pak také L-tryptofan, ten pomáhá doplnit seritonin. Sama trpím na úzkosti, dva roky jsem měla panický záchvaty, skoro jsem nevychazela h domu.. mám i léky na předpis, které jsou ale návykové a snažím se je nebrat.. Nejvíce mi pomáhá stejně pravidelný pohyb (téměř denne cvičím 45 min) - děla to fakt zázraky.. A taky se vyhnout kofeinu a pít kdyztak bezkofeinove kafe. Člověk se hodně uklidní a pak ty prášky nejsou skoro potřeba. A ještě CBD kapky - to je taky malý zázrak
Lekar mi naposled rekl, at zacnu brat nejake tyto leky, na uklidneni, prirodni apod.
Prave ten persen.
A tim se to nejak ukoncilo, maximalne bylo doporuceni si obcas prijit popividat.
Takze k psychologovi asi uplne ne.
A za me, mam narocne povolani a tam aspon vypnu myslenky, pokud to jde. Ale od psychologa jsem byl jeste vic naruseny nez normalne takze to uz asi podstupovat nechci.
0x
To zde již zaznělo a představ si, že to pomáhá.
Potřebuješ zaměstnat mozek něčím, co je užitečné a ještě k tomu ti práce a pohyb dodají endorfiny, čili radost.
Postupně úzkosti odejdou
0x
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.