Rozhozená psychika v době pandemie

Dobrý den, pokud jste starší osoba, tak už zřejmě máte nárok na očkování. Nechte se očkovat proti covidu a budete hned klidnější. Možná to není stoprocentní ochrana, ale minimálně psychicky Vám to pomůže (nebudete už tak vystrašená). Zdravím!

Prožívá to hodně lidí. I mladších. Je to náročné období pro všechny. Tím psychologem nic nezkazíte, ale pokud trpíte úzkostmi a strachem někam jít, myslím si, že se budete obávat zajít i za odborníkem a řešit s ním svůj problém.Zkuste delší procházky na čerstvém vzduchu někam do přírody, kde nejsou davy lidí. Den Vám bude lépe utíkat a přijdete na jiné myšlenky.

Proč to čtete a sledujete, když Vám to evidentně nedělá dobře? Tam bych začal.

*motak* má pravdu: nesleduj to tak. Já jen kouknu na internetu do zpravodajství, kolik je za včerejšek nakažených a jestli je to víc, nebo míň, než před týdnem, a tím končím. Úplně to stačí.

Není to tak jednoduché, jak tady radí někteří. Jsem taky lehčí senior, s mnoha chronickými diagnosami, kdy mě samotné není vůbec dobře v důsledku toho, do ordinací se nyní dá jít jen za cenu, že jde člověk s velkým rizikem nakažení, mnoho lékařů vubec nedosržuje nějakou izolaci čekárnách. To všechno člověka veli stresuje, sama vše nakupuju s dovážkou do bytu on line, nikam nechodím, do MHD jen když to už jinak nejde. A do toho všeho je na mě závislá 90 letá skoro nechodící matka a mentálně postižený syn, by´t dospělý, odmítá se chránit, nedodržuje doporučenou hygienu. Žiju s ním v jednom bytě. Už jen pomyšlení, že třeba vypadnu nakažením a není nikdo, kdo by za mě převzal péči o rodinu a věčný pocit, že se tomu špatně uniká, člověka stresuje a psychika jde k šípku. Zítra jdu na první očkování, čekala jsem přes měsíc. Tak snad bude o něco lépe. Proto paní chápu, co prožívá. Já se třeba nebojím o sebe, ale o rodinu. To často mnozí nechápou. A psychiatr mě asi těchto obav nezbaví. Rada, dejte babičku do domova důchodců asi nic nevyřeší.

Podobná otázka zde poradte.cz/... Podívejte se na odpovědi.

Psychologická pomoc je určitě vhodná.

Zkuste navštívit CDZ (Centrum duševního zdraví) - v každém okresním městě. Objednejte se telefonicky dopředu. K dispozici psycholožka, sestřičky na podporu a pomoc zvládání potíží včetně psychických problémů z covidu. Pracovníci z Centra se již hodně očkovali. Můžete být klidnější.

Jakou máte zdravotní pojišťovnu?

Zdravotní pojišťovny teď nabízí příspěvky na okamžitou psychologickou pomoc - 7000kč VZP 10 návštěv po 700kč (jednou lze změnit terapeuta, nedoplácí se), ČPZP 5 x 500kč (max doplatek do 700kč), ZP ŠKODA - jednorázově 500kč, ZPMVČR - do 18 let 1500kč, nad 18 let 500kč, RBP, OZP, VoZP --- zatím žádné příspěvky. Odkazy poradte.cz/... Vše může probíhat online z domu. Nemusíte nikam chodit, pokud nechcete kvůli covidu. V nabídce seznamu jsou také lékaři MUDr. s psychoterapeutickým výcvikem, někteří psychiatři.

Psychoterapie je také možná zdarma u klinických psychologů (čekací lhůta od 3 do 6 měsíců) přes žádanku od lékaře (např praktického) anebo si lze platit soukromě.

je škoda, že některé příspěvky nějaký admin schová. Ten problém má totiž 2 rozměry. Jeden je popsaný strach a obavy. Tady maximálně pomůže přestat sledovat zpravodajství a snažit se žít maximálně normálně. Od začátku říkám, že to, že jsou zavřená divadla a restaurace neznamená, že nemohu chodit na procházky, běhat, jezdit na kole, prostě být v přírodě, nebo se věnovat svému koníčku. Jako normálně. Nebo i více. Je velmi známá a prověřená věc, že fyzická aktivita a pobyt venku zlepšuje náladu. Kdo to nezvládá sám, tak by měl vyhledat odbornou pomoc. Není to žádná ostuda.

Ten druhý rozměr je, že ať se to někomu líbí nebo ne, tak covid není chřipečka nebo nachlazení. Je to "nový" virus v lidské populaci a teprve zjišťujeme co vlastně je zač. Ten rozdíl je hlavně v tom, že i lehký průběh, či dokonce bez příznaků, může mít fatální následné dozvuky a následky. Ten odkaz, co mi kapkanaděje schovala, je, podle mého názoru, zkušenost normálního profesora od Svaté Anny v Brně z denní praxe. Klidně můžete takové odkazy cenzurovat, ale lékaři vědí, že i lehký covid může poškodit imunitu a způsobit cévní problémy. Dokud se o tom takto píše, tak je to statistika, dle mnohých zkreslená. Až budete mít doma (jako já) člena s imunitním onemocněním a poškození cév, po covidu, tak takoví možná budou mluvit trochu jinak. A jedním z prokázaných a pozorovaných následků je i rozhozená psychika. Takže se vracím k tomu, že kdo to nezvládne sám, nebo za pomoci rodiny, tak by se měl obrátit na odbornou pomoc.

protože ve zprávách není kouska pozitivního, nesleduji, kouknu do mobilu na net, vskočí na mne změny co se týká Coronaviru a to mi stačí.