Jak snížit přírodně tlak?

Dlouhé vycházky, rotoped... a omezit ve stravě alkohol, cukr, sůl, bílou mouku, uzeniny, živočišné tuky, zrající sýry, chipsy...

Ideálně na čas být vegetariánem a přitom více pít čistou vodu.. .

Vysoké jsou obě hodnoty. Na prohlídky chodí? Protože tohle už na léčbu je. Babské rady jsou k ničemu, píšete že je tlustý, tak prostě musí zhubnout, hýbat se, sledovat se a dodržovat prevenci u praktického lékaře.

Přírodně snížíte tlak česnekem a například červenou řepou, odšťavte dvě řepy, at štávu vypije a mělo by to hned zabrat.Bylin je na snížení tlaku několik, namátkou medunka, kozlík lékařský, hloh...bylinné směsi specielně na vysoký tlak, epamy a tinktury.

Nemá náhodu váš muž nadváhu?

Bohužel ten spodní je velmi nebezpečný. To je srdce v klidu. Rozhodně by měl navštívit lékaře. I kdyby mu "nasadil" léky, neznamená to, že by je musel užívat stále. Možná vhodnou dietou (nízkotučné bílkoviny, zdravé tuky, zelenina, ovoce, vyloučení alkoholu (hlavně piva) a sladkostí se tlak časem upraví a léky by vysadil. Zřejmě má i vysoký cholesterol, popř. i glykémii. Každý člověk by měl znát hodnotu: krevního tlaku, cholesterolu a krevního cukru.

Jestli to bude mít i zítra a pozítří, pak se rozmyslete. Zvažte, jak dlouho ho chcete mít. Pokud ho plánujete na delší dobu, nažeňte ho na prohlídku. (A změřte tlak taky sobě. Nevím, jaký máte tlakoměr a jestli nešmajdá.)

Vytrvalostní sport. Začít s dlouhými procházkami, pak přejít na dlouhé běhy a dlouhé jízdy na kole. Nejsou to babské rady, ale ověřené postupy. Omezit tučné maso a zvyšit zeleninu. Pokud má nadváhu, tak zhubnout, to mu pomůže to chození.