Chytré hodinky

Nesledovat se. Jednoduché.

Hodinky sledují saturaci dost nepřesně. Navíc z ní vypočítávají i tepovku.

Dle toho jsou vstupní data do onoho orientačního programu.

Hodinky nesledují EEG a nepoznají spánek. Sledují jen to, jak dlouho se drží nízký tep. Jestli se Vám zdají noční můry nebo se převalujete, tak máte vyžší tep.

...

Berte to jako hračku. Až budou hodinky se saturačním čidlem na prst s přesnou pletysmografickou křivkou, EKG svody na hruď a další věci, tak pak se hodnotám dá nějak věřit. Jinak je to pouze hračka pro zábavu .

Hodinky mohou akorát zaznamenat přesněni nepravidelnost tepu.

Lidi z tý techniky již hloupnou. Zahoď je a budeš spát v klidu.

Jakmile si člověk začne věchno měřit a sledovat, tak onemocní.

Mám hodnoty velmi podobné.

Nějak Vás to tíží z objektivních důvodů, nebo je proto, že to "píšou hodinky"?

Raději sledujte jiné ukazatele, sportovní výkony..atd.

A hlavně..pohodu a klid přes Vánoce.

jedny podobné hodinky jsem měl - ale jelikož data generovala i když jsem je dal na noční stolek, nějak jsem přestal mít tu důvěru a vrátil je...

Mám Garmin Vívomove 3 Style, umí měřit jak tepovku tak saturaci. Nosím na ruce stále.
Hluboký spánek mi to naměří od 0,5-1,5 hod. Nikdy víc.
Z hlediska dostatečnosti spánku je to pro hodinky OK.

Jinak také záleží co je to za hodinky. Dají se koupit za 300Kč noname z aliexpresu, nebo za 1000-2000Kč nějaká značka z Číny, nebo taky hodinky za 15-20 tisíc.

Od toho se odvíjí to, jak hodinky k podobným závěrům dojdou. V případě nejlevnějších na základě nějakého odhadu, v případě těch dražších na základě několika kvalitních čidel všeho možného.